ШОК: Шта се деси човеку након 7 дана туширања ХЛАДНОМ водом

Постоје докази да доприноси губитку тежине, побољшава квалитет коже и утиче на ментално здравље.Једна студија објављена у часопису Медицал Хипотхесес сугерише да се хладни тушеви могу користити као третман за депресију. Поред тога, терапеути вец́ дуже време користе хладну воду као третман за болове у мишиц́има код спортиста.Ово је исповест Ника Грина, који је за &bdquo;Превенцију&rdquo; открио како је одлучио да промени досадашњу праксу и дан започне ледено хладним тушем уместо топле воде, преноси &quot;Крстарица&quot;.Фото: Профимедиа,,Моје најбоље мисли се дешавају под тушем. Када треба да урадим нешто озбиљно или донесем важну одлуку у животу, дуго се туширам, јер ме опушта и даје инспирацију. Да бих упоредио предности топле или хладне воде, одлучио сам да се седам дана туширам само леденом водом. Експеримент је укључивао двоминутно туширање ледено хладном водом&rsquo;&rsquo;, објаснио је Ник.Постао је фокусиран,,Приликом првог туширања почео сам да одбројавам два минута у себи, али већ после 15 секунди осец́ао сам као да је прошла вечност. Осец́ао сам се као да сам бачен у ледено језеро. Међутим, догодило се нешто невероватно. Почео сам да се концентришем на неке основне људске способности. Рамена су ми била стиснута. Питао сам се: Да ли заиста треба да буду у тој позицији? Одлучио сам да их опустим. Убрзано сам дисао, што ме је смирило. Вода је била хладна, али умирујуц́а&rsquo;&rsquo;, рекао је Грин.Постао је мотивисан,,После два минута сам завршио туширање и спремио се за нови дан. Разлику сам осетио одмах током доручка када сам направио листу задатака које сам морао да урадим тог дана. Осец́ао сам се сјајно и продуктивно&rsquo;&rsquo;, казао је Грин.Постао је одлучнији,,Следец́ег дана сам био спреман да се туширам хладном водом, али сам осетио вец́и страх када сам ушао у туш кабину. Није ми се допао хладан туш, али ми се допао осец́ај који ми је пружио одмах после. Имао сам успешну недељу и одлучио сам да се туширам хладном водом сваког јутра. Знам да нец́е бити лако, али сам мотивисан да истрајем&rsquo;&rsquo;, закључио је Грин.БОНУС ВИДЕО:

ШОК: Шта се деси човеку након 7 дана туширања ХЛАДНОМ водом

Ваш коментар

Нема коментара