Bilo da je reč o društvenim mrežama, onlajn igrama ili televiziji – sve to može postati veoma zavisno.
Zato je psihološkinja Nijara Kraus prokomentarisala problem sa kojim se roditelji suočavaju i predložila efikasne metode, piše The Sun.
Efikasne metode za smanjenje vremena pred ekranima
„Previše vremena provedenog pred ekranima može izazvati zabrinutost kod roditelja zbog sadržaja koji deca ili tinejdžeri gledaju. Takođe, teško je proceniti njihov uticaj, može doći do neravnoteže u drugim aktivnostima i osećaja gubitka kontrole,“ objasnila je Kraus.
Razgovarala je sa roditeljima dece uzrasta od 12 do 17 godina i podelila njihove najbolje savete za smanjenje vremena pred ekranima bez izazivanja sukoba.
Foto: Shutterstock
Razumevanje njihovog sveta
Jedan roditelj primenio je pristup „ako ih ne možeš pobediti, pridruži im se“ i na kraju stekao dublje razumevanje onlajn sveta svoje dece.
„Pomislila sam da ako ih ne mogu zaustaviti, bolje da im se pridružim. Kada sam shvatila šta ih zanima, mogla sam im pomoći da bolje koriste svoje vreme“, rekla je jedna majka.
Upotreba roditeljske kontrole
Prema savetu stručnjaka, neki roditelji su uspeli da smanje vreme pred ekranom koristeći roditeljsku kontrolu. Međutim, uključili su decu u postavljanje tih kontrola i redovno ih pregledavali.
Pronalaženje alternativa
Umesto da odmah očekuju da deca prestanu da koriste ekrane, jedan roditelj je odlučio da ponudi nešto zanimljivo kao alternativu.
Ovo je zahtevalo malo organizacije na početku, ali je doprinosilo boljoj komunikaciji i zabavnim porodičnim aktivnostima.
Foto: Profimedia
Pregovaranje sa decom
Razgovori o vremenu provedenom pred ekranima treba da uključuju i decu, objasnila je Kraus.
„Odredite raspored korišćenja ekrana koji će biti zajednički dogovoren, uzimajući u obzir uzrast deteta ili mladih i njihove ranjivosti. Nadgledajte, pregovarajte i sarađujte“, rekla je.
Zabrana korišćenja telefona noću u sobi
Pročitajte još
Neki roditelji su uspeli tako što su tokom noći punili telefone u prizemlju.
„Ovo nije samo način da im pomognete da se opuste pre spavanja, već i da sprečite osećaj 'moram da proverim telefon' čim se probude“, napomenula je Kraus.
Promena pristupa
Vaša reakcija je važna u ovoj situaciji, istakla je Kraus, i savetovala roditeljima da promene svoj pristup kako bi bolje razumeli situaciju i doneli dugoročno korisne odluke.
BONUS VIDEO:
