Dodaj Nportal kao svoj Google izvor
Postizanje mirnog sna može biti teško jer na njega utiču radne obaveze, anksioznost ili čak raspored u spavaćoj sobi. Ako su nemirne noći postale česta pojava, jedan stručnjak na TikToku predlaže botaničko rešenje, sobne biljke, prenosi Surrey Live.
Tiktoker Majkl, poznat kao "The Mediterranean Gardener", izdvojio je tri kućne biljke za koje se smatra da poboljšavaju kvalitet sna pročišćavanjem vazduha u prostoru.
Lavanda
Lavanda je jedna od najpoznatijih biljaka kada je reč o opuštanju. NJen prepoznatljiv miris često se koristi u aromaterapiji jer može pomoći u smanjenju stresa i stvaranju smirujuće atmosfere.
Zbog toga mnogi preporučuju držanje lavande u spavaćoj sobi, bilo kao biljku u tegli ili u obliku sušenih cvetova – kako bi prostor bio ugodniji za opuštanje pre spavanja.
Foto: Profimedia/Pixel-Shot, Pixel-shot / Alamy
Mirni ljiljan
Mirni ljiljan, poznat i kao spatifilum, popularna je sobna biljka koja ne zahteva previše nege. Osim što izgleda elegantno, poznat je i po tome što može pomoći u pročišćavanju vazduha u zatvorenim prostorima.
Bolji kvalitet vazduha u spavaćoj sobi može doprineti lakšem disanju tokom noći, što za neke ljude znači i kvalitetniji odmor.
Pročitajte još
Foto: Profimedia/Photology1971 / Alamy
Svekrvin jezik
Svekrvin jezik, odnosno sanseverija, jedna je od najotpornijih sobnih biljaka. Posebna je po tome što može oslobađati kiseonik i tokom noći, zbog čega je mnogi smatraju idealnom za spavaće sobe.
Osim što je jednostavna za održavanje, ova biljka može pridoneti svežijem vazduhu u prostoriji.
U kombinaciji s dobrim navikama, poput redovnog odlaska na spavanje i manjeg korišćenja ekrana pre spavanja, ovakvi mali detalji mogu napraviti razliku.
BONUS VIDEO:
