Dodaj Nportal kao svoj Google izvor
Постизање мирног сна може бити тешко јер на њега утичу радне обавезе, анксиозност или чак распоред у спаваћој соби. Ако су немирне ноћи постале честа појава, један стручњак на ТикТоку предлаже ботаничко решење, собне биљке, преноси Surrey Live.
Тиктокер Мајкл, познат као "The Mediterranean Gardener", издвојио је три кућне биљке за које се сматра да побољшавају квалитет сна прочишћавањем ваздуха у простору.
Лаванда
Лаванда је једна од најпознатијих биљака када је реч о опуштању. Њен препознатљив мирис често се користи у ароматерапији јер може помоћи у смањењу стреса и стварању смирујуће атмосфере.
Због тога многи препоручују држање лаванде у спаваћој соби, било као биљку у тегли или у облику сушених цветова – како би простор био угоднији за опуштање пре спавања.
Фото: Профимедиа/Pixel-Shot, Pixel-shot / Alamy
Мирни љиљан
Мирни љиљан, познат и као спатифилум, популарна је собна биљка која не захтева превише неге. Осим што изгледа елегантно, познат је и по томе што може помоћи у прочишћавању ваздуха у затвореним просторима.
Бољи квалитет ваздуха у спаваћој соби може допринети лакшем дисању током ноћи, што за неке људе значи и квалитетнији одмор.
Прочитајте још
Фото: Профимедиа/Photology1971 / Alamy
Свекрвин језик
Свекрвин језик, односно сансеверија, једна је од најотпорнијих собних биљака. Посебна је по томе што може ослобађати кисеоник и током ноћи, због чега је многи сматрају идеалном за спаваће собе.
Осим што је једноставна за одржавање, ова биљка може придонети свежијем ваздуху у просторији.
У комбинацији с добрим навикама, попут редовног одласка на спавање и мањег коришћења екрана пре спавања, овакви мали детаљи могу направити разлику.
БОНУС ВИДЕО:
