Zanimljivo je da bivša prva dama Amerike Melanija Tramp uvek za doručak bira isto jelo, prema čemu se može zaključiti da je ona veoma disciplinovana žena.
Svaki dan započinje istom namirnicom
Uprkos činjenici da je sada zauzetija nego ikada, ova 51-godišnja dama uvek odvaja vreme za doručak koji mora biti zdrav. Pre nekoliko godina, Melanija je otkrila za "GQ "magazin da obično započinje svoj dan ovsenom kašom koja je poznata po visokom sadržaju vlakana i smuti napitkom napravljenim od nekoliko sastojaka punih vitamina.
Svaki dan pojede određen broj voćki
Pitate se kako lepa Slovenka održava svoju liniju vitkom, a kožu sjajnom? Ona u svoju ishranu uvodi voće bogato antioksidansima. U jednom intervjuu je otkrila kako je njen dnevni cilj da pojede najmanje sedam voćki.
Foto: Petar Milošević
Ne zabranjuje sebi ništa
Zbog fantastičnog fizičkog izgleda, mnogi ljudi misle da je Melanija jedna od onih koji apsolutno ne unose šećer. Ipak, baš naprotiv. "Nemam uobičajen slatkiš koji uvek jedem. Ako mi se jede slatkiš, izabrala bih voće ili malo čokolade, zato što mislim da je i to potrebno mom telu", izjavila je. Prva dama je čak priznala da voli ponekad da pojede sladoled, sve dok je on “u balansu sa zdravom hranom”
Ne drži loše dijete, zdrava ishrana je deo njenog načina života
Melaniji je veoma bitno da unosi dosta vode tokom dana, kako bi ostala hidrirana, a nikada ne konzumira masnu ili kaloričnu hranu. Nakon što je rodila svog sina Barona i oslobodila se kilograma dobijenim u trudnoći, priznala je da su joj zdrava ishrana i pilates, dva-tri puta nedeljno, pomogli da se vrati u staru formu.
Pročitajte još
Foto: Milena Anđela
Umerenost je ključ
"Smemo katkad udovoljiti sebi i pojesti šta god nam se prohte, bila to čokolada ili hamburger, sve dok inače jedemo zdravo", rekla je jednom Melanija, a stručnjaci smatraju da je možda baš u tome i tajna njene vitke linije. Upravo povremeno popuštanje vlastitim prohtevima pomaže da se ne krene u nekontrolisano prežderavanje čim malo popusti snaga volje.
(Glosi)
