Reakcija tela na povišene temperature je snižavanje telesne temperature znojenjem. Kao negativan efekat tog prirodnog telesnog odbrambenog mehanizma može se pojaviti dehidracija organizma i druge neželjene pojave.
Foto: Profimedia
Zato birajte onu hranu koja će imati rashlađujući efekat tokom vrelih letnjih dana.
Foto: Profimedia
Leti generalno treba unositi manje kalorija, odnosno energije koju dobijamo iz hrane, što je dodatni razlog da leti izbegavamo masnu i teško probavljivu hranu. Ono što bi trebalo takođe da izbegavate su šećer, kofein i alkohol.
Foto: Profimedia
Birajte namirnice koje dokazano hlade, a jabuka je jedna od njih.
Kako su nam jabuke stalno dostupne, povoljne i lako se vare najbolje bi bilo da svake večeri pojedete jednu pola sata pred spavanje.
BONUS VIDEO:
(Naj žena)
Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo "na ti".
Nova dimenzija novosti, vaš "Nportal.rs".
Pročitajte još
