Реакција тела на повишене температуре је снижавање телесне температуре знојењем. Као негативан ефекат тог природног телесног одбрамбеног механизма може се појавити дехидрација организма и друге нежељене појаве.

Фото: Профимедиа

 

Зато бирајте ону храну која ће имати расхлађујући ефекат током врелих летњих дана. 

Фото: Профимедиа

 

Лети генерално треба уносити мање калорија, односно енергије коју добијамо из хране, што је додатни разлог да лети избегавамо масну и тешко пробављиву храну. Оно што би требало такође да избегавате су шећер, кофеин и алкохол.

Фото: Профимедиа

 

Бирајте намирнице које доказано хладе, а јабука је једна од њих.

Како су нам јабуке стално доступне, повољне и лако се варе најбоље би било да сваке вечери поједете једну пола сата пред спавање.

БОНУС ВИДЕО:

 

(Нај жена)

За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо "на ти".

Нова димензија новости, ваш "Nportal.rs".