So, kao i šećer, ne preporučuju se u većim količinama, jer tada mogu biti štetni za zdravlje, međutim, to ne znači da ne postoji i njihova pozitivna strana.
LJudima koji muku muče s nesanicom ova kombinacija, u odgovarajućoj razmeri, može pružiti ono što im je u tom trenutku neophodno, a tako nedostižno – miran san. Kako to?
Šećer i so deluju kao „baterije“ za ćelije – glukoza omogućava direktan dotok goriva u mitohondrije, a ravnoteža natrijuma u međućelijskoj tečnosti omogućava pravilno ćelijsko disanje i proizvodnju energije.
Foto: Profimedia
Obe ove hranljive materije su snažni prehrambeni alati za upravljanje stresom – šećer signalizira telu da zaustavi proizvodnju hormona stresa, koji šteti vašem metabolizmu i uzrokuje nesanicu. So je takođe važna za održavanje homeostatskog stanja u kom se adrenalin drži pod kontrolom.
Pročitajte još
Treba napomenuti da šećer ne uzrokuje hiperaktivnost. Kada se koristi kao terapijski prehrambeni alat, na ovaj način, ima upravo suprotan efekat.
Foto: Profimedia
Dakle, ako ste među onima koji se često bude, posebno između 2 i 4 sata ujutru, i pritom osećaju kako adrenalin cirkuliše telom i onemogućava san, kombinacija šećera i soli za vas može biti spasonosna.
Poznato je da je zdrav i miran san osnova za dobro zdravlje. Stoga, nije teško zaključiti koliko je važno dobro se naspavati. Svakodnevni stresovi i brojne obaveze nas toliko iscrpljuju da nedostatak sna može biti poguban za naš organizam, pa ovo rešenje zaista predstavlja spas.
Foto: Profimedia
Kako napraviti uspavljujući prah?
Odnos soli i šećera treba da bude 1: 5. Najbolje je koristiti nerafinisanu morsku (ili himalaisku) so i kvalitetni smeđi šečer. Pomešajte 5 kašika šećera i 1 kašiku soli i stavite u staklenu teglicu. To će vam dugo trajati. Pred spavanje (ili u toku noći kad se probudite), promućkajte teglicu i pod jezik stavite, poput leka, mali prstohvat te mešavine soli i šećera da se lagano otopi.
Ovo je pravi „magični prah za spavanje“ i poput leka, ovaj čarobni prah poštedeće vas nesanice!
(Atma)
BONUS VIDEO:
Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo "na ti".
Nova dimenzija novosti, vaš "Nportal.rs".
