Reč je o svakodnevnim namirnicama koje imamo u kući, a ne znamo da nam mogu pomoći kada je reč o zdravlju. 

Mleko

Mleko je od davnih dana poznato kao "lek za spavanje". Sadrži aminokiselinu triptofan, koja povećava koncentraciju melatonina i serotonina i pomaže da lakše zaspimo.

Foto: Shutterstock

 

Pistaći

Pistaći sadrže melatonin ali i vitamin B6 koji pretvara triptofan u melatonin.

Pročitajte još

ČUVENI PISAC DAO ODGOVOR: Kada žena počinje da stvari?

ČUVENI PISAC DAO ODGOVOR: Kada žena počinje da stvari?

10:06

SAVETI BAŠTOVANA: Koje biljke i povrće zasaditi u septembru?

SAVETI BAŠTOVANA: Koje biljke i povrće zasaditi u septembru?

22:51

SAVET PSIHOLOGA: Ovo nikako ne pitajte decu za stolom

SAVET PSIHOLOGA: Ovo nikako ne pitajte decu za stolom

19:42

MUŽEVI ILI DECA: Ko ženama stvara više stresa?

MUŽEVI ILI DECA: Ko ženama stvara više stresa?

18:56

Foto: Profimedia

 

Riba

Ako ne možete da zaspite najbolje da uveče pojedete masnu ribu, poput lososa ili tunjevine.

(Trpeza)

PLAVUŠA IGRA ZA REPREZENTACIJU SRBIJE! Dušan Vlahović se ofarbao pred meč odluke, navijači gledaju i ne veruju (FOTO)
Sport

PLAVUŠA IGRA ZA REPREZENTACIJU SRBIJE! Dušan Vlahović se ofarbao pred meč odluke, navijači gledaju i ne veruju (FOTO)

"SVE SE TO MOŽE VRLO BRZO ORGANIZOVATI" Peskov stavio tačku na priču koja kruži svetom: Razgovor Putina i Trampa nije u pripremi - za sada
Planeta

"SVE SE TO MOŽE VRLO BRZO ORGANIZOVATI" Peskov stavio tačku na priču koja kruži svetom: Razgovor Putina i Trampa nije u pripremi - za sada

BONUS VIDEO: 

#nesanica #kako se rešiti nesanice #mleko #riba #pistaći
Komentari 0
"ПРОНАЋИ ЋУ И УНИШТИЋУ ИХ СВЕ" Хитно се огласио Илон Маск, реаговала и Захарова

"PRONAĆI ĆU I UNIŠTIĆU IH SVE" Hitno se oglasio Ilon Mask, reagovala i Zaharova