Reč je o svakodnevnim namirnicama koje imamo u kući, a ne znamo da nam mogu pomoći kada je reč o zdravlju. 

Mleko

Mleko je od davnih dana poznato kao "lek za spavanje". Sadrži aminokiselinu triptofan, koja povećava koncentraciju melatonina i serotonina i pomaže da lakše zaspimo.

Foto: Shutterstock

 

Pistaći

Pistaći sadrže melatonin ali i vitamin B6 koji pretvara triptofan u melatonin.

Pročitajte još

ČUVENI PISAC DAO ODGOVOR: Kada žena počinje da stvari?

ČUVENI PISAC DAO ODGOVOR: Kada žena počinje da stvari?

10:06

SAVETI BAŠTOVANA: Koje biljke i povrće zasaditi u septembru?

SAVETI BAŠTOVANA: Koje biljke i povrće zasaditi u septembru?

22:51

SAVET PSIHOLOGA: Ovo nikako ne pitajte decu za stolom

SAVET PSIHOLOGA: Ovo nikako ne pitajte decu za stolom

19:42

MUŽEVI ILI DECA: Ko ženama stvara više stresa?

MUŽEVI ILI DECA: Ko ženama stvara više stresa?

18:56

Foto: Profimedia

 

Riba

Ako ne možete da zaspite najbolje da uveče pojedete masnu ribu, poput lososa ili tunjevine.

(Trpeza)

OBEZBEĐENJE GA SPASILO! Kinezi spopali legendu Rusije: "Mislili su da sam Janik Siner!" (VIDEO)
Sport

OBEZBEĐENJE GA SPASILO! Kinezi spopali legendu Rusije: "Mislili su da sam Janik Siner!" (VIDEO)

I ONA DIGLA RUKU NA SEBE?! Drama čuvene pevačice posle samoubistva njenog dosadašnjeg muža, košarkaša Janisa Time
Sport

I ONA DIGLA RUKU NA SEBE?! Drama čuvene pevačice posle samoubistva njenog dosadašnjeg muža, košarkaša Janisa Time

BONUS VIDEO: 

#nesanica #kako se rešiti nesanice #mleko #riba #pistaći
Komentari 0
КАКВО НАС ВРЕМЕ ОЧЕКУЈЕ У ФЕБРУАРУ: Детаљна временска прогноза метеоролога РХМЗ-а

KAKVO NAS VREME OČEKUJE U FEBRUARU: Detaljna vremenska prognoza meteorologa RHMZ-a