SMRŠALA 40 KG BEZ GLADOVANJA: Ovo je dijeta Nikoline Kovač

Nikolina Kovač Kapor slovi za jednu od najlepših i najzgodnijih pevačica. Ipak, tokom trudnoće ugojila se skoro 40 kilograma, ali je uz pomoć prave dijete uspela da skine sav višak.Višak kilograma u prvoj trudnoći bio je veliki izazov, ali pevačica je uspela u nameri da smrša i vrati devojačku liniju. Kako je ispričala ranije, imala je čak 40 kilograma viška.Foto: Z. Jovanović MačakPevačica se nakon prve i nakon druge trudnoće isto hranila, ali je ključna razlika bila je u količini obroka.- I u prvoj i drugoj trudnoći ugojila sam se 20 kilograma - rekla je pevačica, koja je oba puta uspela da dovede liniju do savršenstva. Probleme sa kilažom imala je i kao tinejdžerka, otkrila je ona za &quot;Blic ženu&quot;.- Posle prvog porođaja do idealne kilaže stigla sam za mesec i po, ali sam narušila krvnu sliku i non stop sam se osećala umorno. Posle druge trudnoće odlučila sam da smršam na zdrav način... Nekoliko kilograma me sada deli od cilja, a ove poslednje kile se najteže tope. Ipak, najvažnije je biti istrajan i uporan - rekla je tada Nikolina.Doručak je uvek isti. To je ovsena kaša sa svežim voćem koji je menjala u zavisnosti od perioda godine.Foto: Z. Jovanović MačakUžinu je zamenila sveže ceđenim sokovima, dok je za ručak i večeru uvek na stolu obavezno bilo neko meso (piletina, ćuretina, riba).Osim mesa, obavezno je grilovano ili sirovo povrće, podrazumeva se prethodno izbacivanje belog brašna, testenine i slatkiša i kilogrami nestaju očas posla.Za zanosan izgled i vitku liniju nije zaslužna samo ishrana. Nikolina voli brz hod jer posle carskog reza nije želela jake treninge.(Blic žena)BONUS VIDEO:

SMRŠALA 40 KG BEZ GLADOVANJA: Ovo je dijeta Nikoline Kovač

Vaš komentar

Nema komentara