СМРШАЛА 40 КГ БЕЗ ГЛАДОВАЊА: Ово је дијета Николине Ковач

Николина Ковач Капор слови за једну од најлепших и најзгоднијих певачица. Ипак, током трудноће угојила се скоро 40 килограма, али је уз помоћ праве дијете успела да скине сав вишак.Вишак килограма у првој трудноћи био је велики изазов, али певачица је успела у намери да смрша и врати девојачку линију. Како је испричала раније, имала је чак 40 килограма вишка.Фото: З. Јовановић МачакПевачица се након прве и након друге трудноће исто хранила, али је кључна разлика била је у количини оброка.- И у првој и другој трудноћи угојила сам се 20 килограма - рекла је певачица, која је оба пута успела да доведе линију до савршенства. Проблеме са килажом имала је и као тинејџерка, открила је она за &quot;Блиц жену&quot;.- После првог порођаја до идеалне килаже стигла сам за месец и по, али сам нарушила крвну слику и нон стоп сам се осећала уморно. После друге трудноће одлучила сам да смршам на здрав начин... Неколико килограма ме сада дели од циља, а ове последње киле се најтеже топе. Ипак, најважније је бити истрајан и упоран - рекла је тада Николина.Доручак је увек исти. То је овсена каша са свежим воћем који је мењала у зависности од периода године.Фото: З. Јовановић МачакУжину је заменила свеже цеђеним соковима, док је за ручак и вечеру увек на столу обавезно било неко месо (пилетина, ћуретина, риба).Осим меса, обавезно је гриловано или сирово поврће, подразумева се претходно избацивање белог брашна, тестенине и слаткиша и килограми нестају очас посла.За заносан изглед и витку линију није заслужна само исхрана. Николина воли брз ход јер после царског реза није желела јаке тренинге.(Блиц жена)БОНУС ВИДЕО:

СМРШАЛА 40 КГ БЕЗ ГЛАДОВАЊА: Ово је дијета Николине Ковач

Ваш коментар

Нема коментара