Николина Ковач Капор слови за једну од најлепших и најзгоднијих певачица. Ипак, током трудноће угојила се скоро 40 килограма, али је уз помоћ праве дијете успела да скине сав вишак.
Вишак килограма у првој трудноћи био је велики изазов, али певачица је успела у намери да смрша и врати девојачку линију. Како је испричала раније, имала је чак 40 килограма вишка.
Фото: З. Јовановић Мачак
Певачица се након прве и након друге трудноће исто хранила, али је кључна разлика била је у количини оброка.
- И у првој и другој трудноћи угојила сам се 20 килограма - рекла је певачица, која је оба пута успела да доведе линију до савршенства. Проблеме са килажом имала је и као тинејџерка, открила је она за "Блиц жену".
- После првог порођаја до идеалне килаже стигла сам за месец и по, али сам нарушила крвну слику и нон стоп сам се осећала уморно. После друге трудноће одлучила сам да смршам на здрав начин... Неколико килограма ме сада дели од циља, а ове последње киле се најтеже топе. Ипак, најважније је бити истрајан и упоран - рекла је тада Николина.
Доручак је увек исти. То је овсена каша са свежим воћем који је мењала у зависности од периода године.
Фото: З. Јовановић Мачак
Ужину је заменила свеже цеђеним соковима, док је за ручак и вечеру увек на столу обавезно било неко месо (пилетина, ћуретина, риба).
Осим меса, обавезно је гриловано или сирово поврће, подразумева се претходно избацивање белог брашна, тестенине и слаткиша и килограми нестају очас посла.
За заносан изглед и витку линију није заслужна само исхрана. Николина воли брз ход јер после царског реза није желела јаке тренинге.
(Блиц жена)
БОНУС ВИДЕО:
Прочитајте још
