Koliko kg treba da imate s obzirom na visinu?

U stvari, samo nekolicina uspeva da održi idealne parametre zahvaljujući uravnoteženoj ishrani, pravilnom metabolizmu i redovnoj fizičkoj aktivnosti.Ali težina zavisi i od drugih parametara. Zato ćemo vam danas pokazati odnos između težine i visine za svaki ženski tip tela. Takođe ćemo vam reći kako da izračunate tačnu težinu sa godinama.Pre mnogo godina postojala je formula za idealnu težinu žene, koja je izračunata na sledeći način: od visine (u cm) je oduzeto 110 i dobijena je željena težina. Ali takav pojednostavljeni obrazac je ispravno funkcionisao, osim kod fitnes modela, ali žene sa izraženim atributima nisu mogle da se uklope ovde. Stoga su počeli da vode računa o tipu tela.Prema proračunima francuskog antropologa Pola Broke, nije teško izračunati idealnu žensku težinu koristeći ovu tabelu. Međutim, tokom godina telo troši sve manje energije, a samim tim i metabolički procesi se usporavaju, masti postaje sve više. To dovodi do akumulacije viška kilograma.https://www.facebook.com/share/p/18XuDeyYbU/Dakle, za žene starije od 40 godina idealnoj težini u tabeli treba dodati 10%, a za žene starije od 55 godina 15%. Treba imati na umu da ovi proračuni ukazuju na gornju dozvoljenu granicu težine, pomoću koje se može utvrditi da li je osoba gojazna ili ne. Preterana mršavost se ne može definisati na ovaj način.Ne može se svima dodeliti određeni tip tela. Konačno, osoba može imati prelaznu opciju između, recimo, tankog i prosečnog. Međutim, indikator normalne težine ovde se neće mnogo razlikovati, a ako postoje sumnje u vezi sa viškom kilograma, trebalo bi da se obratite nutricionisti.Takođe ima smisla posetiti lekara kada se broj na vagi poklapa sa idealnom težinom u tabeli, a odraz u ogledalu nije prijatan. Možda ćete morati da se testirate na hormone i šećer. Zbog karakteristika tela, indikator idealne težine može varirati u bilo kom pravcu.Takođe napominjemo da je za devojke mlađe od 18 godina određivanje idealne težine u principu nemoguće, jer njihovo telo samo raste i dobija oblik. Takođe, indikatori u tabeli će se značajno razlikovati za sportiste koji treniraju, čiji je procenat telesne masti manji od uobičajenog.Neko pažljivo prati svoje telo i izračunava idealne indikatore, neko više veruje unutrašnjim osećanjima, ogledalu i rečima voljene osobe. Pa, svako ima pravo da se ponaša prema sopstvenom telu kako mu odgovara. Slažemo se da je tačna težina ona kojom je i sama žena zadovoljna.A ako tabela idealne težine za žene pokazuje brojke koje su vam potpuno nedostižne, onda saznajte šta bi mogao biti razlog za pojavu viška kilograma.(Dnevni.rs)BONUS VIDEO:

Koliko kg treba da imate s obzirom na visinu?

Vaš komentar

Nema komentara