Колико кг треба да имате с обзиром на висину?

У ствари, само неколицина успева да одржи идеалне параметре захваљујући уравнотеженој исхрани, правилном метаболизму и редовној физичкој активности.Али тежина зависи и од других параметара. Зато ћемо вам данас показати однос између тежине и висине за сваки женски тип тела. Такође ћемо вам рећи како да израчунате тачну тежину са годинама.Пре много година постојала је формула за идеалну тежину жене, која је израчуната на следећи начин: од висине (у цм) је одузето 110 и добијена је жељена тежина. Али такав поједностављени образац је исправно функционисао, осим код фитнес модела, али жене са израженим атрибутима нису могле да се уклопе овде. Стога су почели да воде рачуна о типу тела.Према прорачунима француског антрополога Пола Броке, није тешко израчунати идеалну женску тежину користећи ову табелу. Међутим, током година тело троши све мање енергије, а самим тим и метаболички процеси се успоравају, масти постаје све више. То доводи до акумулације вишка килограма.хттпс://www.фацебоок.цом/схаре/п/18XуДеyYбУ/Дакле, за жене старије од 40 година идеалној тежини у табели треба додати 10%, а за жене старије од 55 година 15%. Треба имати на уму да ови прорачуни указују на горњу дозвољену границу тежине, помоћу које се може утврдити да ли је особа гојазна или не. Претерана мршавост се не може дефинисати на овај начин.Не може се свима доделити одређени тип тела. Коначно, особа може имати прелазну опцију између, рецимо, танког и просечног. Међутим, индикатор нормалне тежине овде се неће много разликовати, а ако постоје сумње у вези са вишком килограма, требало би да се обратите нутриционисти.Такође има смисла посетити лекара када се број на ваги поклапа са идеалном тежином у табели, а одраз у огледалу није пријатан. Можда ц́ете морати да се тестирате на хормоне и шец́ер. Због карактеристика тела, индикатор идеалне тежине може варирати у било ком правцу.Такође напомињемо да је за девојке млађе од 18 година одређивање идеалне тежине у принципу немогуће, јер њихово тело само расте и добија облик. Такође, индикатори у табели ће се значајно разликовати за спортисте који тренирају, чији је проценат телесне масти мањи од уобичајеног.Неко пажљиво прати своје тело и израчунава идеалне индикаторе, неко више верује унутрашњим осећањима, огледалу и речима вољене особе. Па, свако има право да се понаша према сопственом телу како му одговара. Слажемо се да је тачна тежина она којом је и сама жена задовољна.А ако табела идеалне тежине за жене показује бројке које су вам потпуно недостижне, онда сазнајте шта би могао бити разлог за појаву вишка килограма.(Дневни.рс)БОНУС ВИДЕО:

Колико кг треба да имате с обзиром на висину?

Ваш коментар

Нема коментара