KARDIOHIRURG UPOZORAVA: Ove 4 namirnice su najgore za srce

Dok fitnes treneri preporučuju hranu za bolju formu, a nutricionisti savetuju šta treba izbegavati, kardiohirurzi imaju poseban uvid u to šta može povećati rizik od srčanih oboljenja.DoktorDŽeremi London je na svom TikTok profilu podelio četiri namirnice koje nikada ne jede &ndash; a evo zašto bitrebalo darazmisliteo tome da ih i viizbegavate.1. Brza hranaOvo možda nije iznenađenje, ali treba ponoviti &ndash; brza hrana je jedna od najnezdravijih opcija.- Ime sve govori, zar ne? Većina onoga što je dostupno u lancima brze hrane zapravo nije prava hrana, već samo &quot;jestiva hrana&quot;-upozorava dr. London.@drjeremylondon 4 foods that I absolutely avoid as a cardiac surgeon #doctor #surgeon #heartdoctor #heartattack #fypツ ♬ original sound - Dr. Jeremy London, MD2. Gazirana pićaBez obzira da li odaberete verziju sa redovnim ili veštačkim zaslađivačima, gazirane soke su loše za zdravlje srca.- Oni su tečna smrt - nemojte ih piti -kaže kardiohirurg.Istraživanja pokazuju da čak i dijetalna gazirana pića mogu negativno uticati na metabolizam i povećati rizik od srčanih oboljenja.Foto: Profimedia3. Mlečni proizvodiLondon preporučuje izbegavanje mlečnih proizvoda, napominjući da smo mi jedini sisari koji nastavljaju da konzumiraju mleko i posle detinjstva &ndash; i mleko druge vrste. Američko udruženje za srce savetuje da odrasli biraju mlečne proizvode sa niskim sadržajem masti ili ih potpuno izbegavaju jer zasićene masti mogu podići nivo LDL holesterola, što povećava rizik od srčanih oboljenja, prenosi Večernji list.Foto: Profimedia4. AlkoholPoslednja namirnicakoju dr London potpuno izbegava je alkohol, bilo da je u pitanju čaša vina uz večeru ili prekomerna konzumacija žestokog pića.- Alkohol je toksičan za svaku ćeliju u našem telu. Čak i umerena konzumacija je zapravo štetna -ističe on.- Ako već toliko radimo na poboljšanju zdravlja, najmanje što možemo da uradimo je da prestanemo da aktivno trujemo svoje telo.BONUS VIDEO:

KARDIOHIRURG UPOZORAVA: Ove 4 namirnice su najgore za srce

Vaš komentar

Nema komentara