DIJETA RUSKIH BALERINA: Za sedam dana skida i do pet kg!

Plan ishrane je zasnovan na forsiranju jedne vrste namirnica svakog dana, a na ovaj način moguće je skinuti do pet kilograma za nedelju dana.Foto: ShutterstockNaravno, preporučuje se da se pre bilo koje dijete prvo konsultujete sa svojim lekarom.Nedeljni jelovnik:Dan 1.Prvog dana dozvoljeno je jesti bilo koje povrće neograničeno: pečeno, sirovo, kuvano. Jela treba pripremati bez ulja, soli i ljutih začina i važno je piti mnogo vode.Dan 2.Sledeći dan na meniju je meso. Preporučuje se piletina ili ćuretina. Ukupno &ndash; 800 g mesa raspoređeno u jednake porcije tokom dana.Dan 3.Oko 1 kg voća i 400 ml kefira ili jogurta je dozvoljeno u ovom danu.Dan 4.Četvrtog dana se jede samo supa u neograničenim količinama. Ovaj dan će učiniti da se napravi potpuni detoks tela.Dan 5.Rasporedite 800 g ribe na tri obroka i uz njih jedite zelenu slatu ili kupus u neograničenim količinama.Dan 6.Dan za kaše, ovsena, heljdina i pirinčana dolaze u obzir. Nemojte jesti više od 700 g proizvoda dnevno.Dan 7.Poslednjeg dana dijete na meniju je povrće u neograničenoj količini.Preporučuje se lagana fizička aktivnost tokom ovog perioda kako bi se metabolizam i sagorevanje kalorija ubrzali.(Krstarica)BONUS VIDEO:

DIJETA RUSKIH BALERINA: Za sedam dana skida i do pet kg!

Vaš komentar

Nema komentara