ДИЈЕТА РУСКИХ БАЛЕРИНА: За седам дана скида и до пет кг!

План исхране је заснован на форсирању једне врсте намирница сваког дана, а на овај начин могуће је скинути до пет килограма за недељу дана.Фото: ShutterstockНаравно, препоручује се да се пре било које дијете прво консултујете са својим лекаром.Недељни јеловник:Дан 1.Првог дана дозвољено је јести било које поврће неограничено: печено, сирово, кувано. Јела треба припремати без уља, соли и љутих зачина и важно је пити много воде.Дан 2.Следећи дан на менију је месо. Препоручује се пилетина или ћуретина. Укупно &ndash; 800 г меса распоређено у једнаке порције током дана.Дан 3.Око 1 кг воћа и 400 мл кефира или јогурта је дозвољено у овом дану.Дан 4.Четвртог дана се једе само супа у неограниченим количинама. Овај дан ће учинити да се направи потпуни детокс тела.Дан 5.Распоредите 800 г рибе на три оброка и уз њих једите зелену слату или купус у неограниченим количинама.Дан 6.Дан за каше, овсена, хељдина и пиринчана долазе у обзир. Немојте јести више од 700 г производа дневно.Дан 7.Последњег дана дијете на менију је поврће у неограниченој количини.Препоручује се лагана физичка активност током овог периода како би се метаболизам и сагоревање калорија убрзали.(Крстарица)БОНУС ВИДЕО:

ДИЈЕТА РУСКИХ БАЛЕРИНА: За седам дана скида и до пет кг!

Ваш коментар

Нема коментара