Ne volite da slavite svoj rođendan? Psiholog otkriva razloge

Psiholog Vanderson Neves de Araužo, iz grupe Mantevida, nudi uvid u ovo pitanje.Foto: ProfimediaKod mnogih, rođendani mogu izazvati osećaje nezadovoljstva i anksioznosti, jer je to datum koji postaje vreme za razmišljanje o životu i pokreće neprijatne emocije. Pogledajte druge razloge u nastavku!Razlozi za izbegavanje proslave rođendanaProšla iskustva često igraju ključnu ulogu, jer sećanja na razočaravajuće rođendane mogu dovesti do odbojnosti prema tom datumu. Problemi sa samopoštovanjem i strah od starenja su drugi faktori koji doprinose nedostatku interesovanja za proslave.Refleksija i nezadovoljstvoOsećaji žaljenja i nezadovoljstva životom su uobičajeni. Stoga, datum postaje podsetnik na neostvarena dostignuća, što stvara anksioznost i strah.Društveni pritisak i privatnostOčekivanje da budu u centru pažnje može biti ogromno za neke pojedince. LJudi koji cene privatnost osećaju se neprijatno sa proslavama i mnogo ljudi oko sebe.Samopoštovanje i strah od starenjaNisko samopoštovanje otežava prihvatanje pažnje i naklonosti, pored toga što rođendani obeležavaju protok vremena i pojačavaju strah od starenja bez ispunjenja snova ili planova.Kako se pozitivno nositi sa rođendanimaNeke mere vam mogu pomoći da se nosite sa svojim rođendanom bez patnje od egzistencijalnih kriza i strahova izazvanih ovim datumom; pogledajte!Samosaosećanje i podrškaIgnorisanje sopstvenih sudova je važno da biste mirnije uživali u danu. Ako nelagodnost potraje, traženje stručne podrške može vam pomoći da razumete i nosite se sa ovim emocijama.Otvorena komunikacijaJasno izražavanje vaših preferencija ublažava društveni pritisak. Prijatelji i porodica bolje razumeju vaše izbore kada im ih objasnite.Novi ritualiStvaranje alternativnih načina za obeležavanje datuma, kao što je dan brige o sebi, može zameniti tradicionalne proslave i doneti više ličnog zadovoljstva.Smanjena očekivanjaFokusiranje na male radosti, bez pritiska velikih događaja, čini iskustvo lakšim i prijatnijim za slavljenika ili slavljenicu i ostale goste.BONUS VIDEO:

Ne volite da slavite svoj rođendan? Psiholog otkriva razloge

Vaš komentar

Nema komentara