Не волите да славите свој рођендан? Психолог открива разлоге

Психолог Вандерсон Невес де Араужо, из групе Мантевида, нуди увид у ово питање.Фото: ПрофимедиаКод многих, рођендани могу изазвати осећаје незадовољства и анксиозности, јер је то датум који постаје време за размишљање о животу и покреће непријатне емоције. Погледајте друге разлоге у наставку!Разлози за избегавање прославе рођенданаПрошла искуства често играју кључну улогу, јер сећања на разочаравајуће рођендане могу довести до одбојности према том датуму. Проблеми са самопоштовањем и страх од старења су други фактори који доприносе недостатку интересовања за прославе.Рефлексија и незадовољствоОсећаји жаљења и незадовољства животом су уобичајени. Стога, датум постаје подсетник на неостварена достигнућа, што ствара анксиозност и страх.Друштвени притисак и приватностОчекивање да буду у центру пажње може бити огромно за неке појединце. Људи који цене приватност осећају се непријатно са прославама и много људи око себе.Самопоштовање и страх од старењаНиско самопоштовање отежава прихватање пажње и наклоности, поред тога што рођендани обележавају проток времена и појачавају страх од старења без испуњења снова или планова.Како се позитивно носити са рођенданимаНеке мере вам могу помоћи да се носите са својим рођенданом без патње од егзистенцијалних криза и страхова изазваних овим датумом; погледајте!Самосаосећање и подршкаИгнорисање сопствених судова је важно да бисте мирније уживали у дану. Ако нелагодност потраје, тражење стручне подршке може вам помоћи да разумете и носите се са овим емоцијама.Отворена комуникацијаЈасно изражавање ваших преференција ублажава друштвени притисак. Пријатељи и породица боље разумеју ваше изборе када им их објасните.Нови ритуалиСтварање алтернативних начина за обележавање датума, као што је дан бриге о себи, може заменити традиционалне прославе и донети више личног задовољства.Смањена очекивањаФокусирање на мале радости, без притиска великих догађаја, чини искуство лакшим и пријатнијим за слављеника или слављеницу и остале госте.БОНУС ВИДЕО:

Не волите да славите свој рођендан? Психолог открива разлоге

Ваш коментар

Нема коментара