Ove namirnice ne treba jesti pre odlaska na PLIVANJE

LJuta hranaS obzirom na to da nam je telo najviše u vodoravnom položaju dok plivamo, refluks kiseline može da predstavlja problem, a začinjena hrana ga još može zakomplikovati. To je razlog zbog kojeg pre plivanja ne treba da konzumirajte ljute umake, papričice i drugu hranu koja bi mogla da vam stvori neprijatnosti.Voćni sokovi i gazirana pićaUmesto voćnih sokova i gaziranih pića koji mogu da prouzrokuju nadutost i grčeve, pre plivanja se okrepite čistom vodom. Sastav voćnih sokova i gaziranih pića stvara pritisak na želudac što vam može otežati plivanje.Foto: ProfimediaAlkoholAlkoholna pića smanjuju sposobnost reagovanja, a to može biti naročito opasno kada je ulazak u vodu u pitanju. Stoga je najsigurnije izbegavati alkohol u potpunosti pre ulaska u more, bazen ili bilo koje drugo mesto za kupanje.Foto: ProfimediaMahunarkeMahunarke poput pasulja i graška sadrže puno vlakana koja su dobra za zdravlje, ali mogu izazvati nadutost, zatvor i grčeve, što vam može pokvariti letnje uživanje.Energetska pićaKonzumiranje energetskih pića može da izazove dijarejuili mučninu dok ste u vodi, a postoji i opasnost od dehidracije.BONUS VIDEO:

Ove namirnice ne treba jesti pre odlaska na PLIVANJE

Vaš komentar

Nema komentara