Ове намирнице не треба јести пре одласка на ПЛИВАЊЕ

Љута хранаС обзиром на то да нам је тело највише у водоравном положају док пливамо, рефлукс киселине може да представља проблем, а зачињена храна га још може закомпликовати. То је разлог због којег пре пливања не треба да конзумирајте љуте умаке, папричице и другу храну која би могла да вам створи непријатности.Воћни сокови и газирана пићаУместо воћних сокова и газираних пића који могу да проузрокују надутост и грчеве, пре пливања се окрепите чистом водом. Састав воћних сокова и газираних пића ствара притисак на желудац што вам може отежати пливање.Фото: ПрофимедиаАлкохолАлкохолна пића смањују способност реаговања, а то може бити нарочито опасно када је улазак у воду у питању. Стога је најсигурније избегавати алкохол у потпуности пре уласка у море, базен или било које друго место за купање.Фото: ПрофимедиаМахунаркеМахунарке попут пасуља и грашка садрже пуно влакана која су добра за здравље, али могу изазвати надутост, затвор и грчеве, што вам може покварити летње уживање.Енергетска пићаКонзумирање енергетских пића може да изазове дијарејуили мучнину док сте у води, а постоји и опасност од дехидрације.БОНУС ВИДЕО:

Ове намирнице не треба јести пре одласка на ПЛИВАЊЕ

Ваш коментар

Нема коментара