KOJA JE RAZLIKA? Šta je zdravije jogurt ili kiselo mleko

Jogurt &ndash; marketinški trik, ne zdravstveni saveznikJogurt je popularan jer se lako konzumira &ndash; pije se iz čaše, ima prijatan ukus i teksturu. Međutim, dr Perišić upozorava da se u mnogim industrijskim jogurtima nalaze skrivene količine šećera i skroba, koji mogu izazvati metaboličke probleme, posebno kod osoba sa celijakijom ili netolerancijom na laktozu.Foto: ProfimediaKiselo mleko &ndash; prirodna fermentacija i pravi probioticiZa razliku od jogurta, kiselo mleko nastaje prirodnom fermentacijom i sadrži korisne bakterije koje razgrađuju laktozu. To ga čini pogodnim za osobe koje imaju problema sa varenjem mlečnih proizvoda. Kiselo mleko ne sadrži dodatke i ima jači efekat na zdravlje creva.Zašto se jogurt pogrešno koristi uz antibiotikeMnogi uzimaju jogurt tokom terapije antibioticima, verujući da pomaže u očuvanju crevne flore. Dr Perišić tvrdi da je to greška &ndash; jogurt nije zamena za probiotike. Kiselo mleko, s druge strane, ima prirodne bakterije koje mogu pomoći u oporavku digestivnog sistema.Zaključak &ndash; birajte mudroAko želite da zaista poboljšate varenje i ojačate organizam, zaboravite na industrijski jogurt i okrenite se kiselom mleku. Iako zahteva kašiku i možda nije &bdquo;trendi&ldquo;, ono je neprikosnoveno kada je zdravlje u pitanju.KrstaricaBONUS VIDEO:

KOJA JE RAZLIKA? Šta je zdravije jogurt ili kiselo mleko

Vaš komentar

Nema komentara