SINDROM MRTVE ZADNJICE: Nakon porođaja otkrila bolnu istinu

Švedska blogerkaKenza Zuiten,udata je za crnogorskog karatistu Aleksandra Subosića sa kojim ima dva sina, ana &quot;Instagramu&quot;deli i lepe i one &quot;manje lepe&quot; detalje iz svog života.Foto: Instagram printskrin/ kenzasIako važi za jednu od najlepših žena u svojoj zemlji, ona nema problem da pokaže da ni njeno telo nije savršeno, a kako je sama izjavila &quot;zadnjicu je zaboravila negde davno u 2018. godini&quot;.- Ja i moje &quot;mrtvo d*pe. Da li ste znali da postoji nešto što se zove sindrom mrtve zadnjice. Izgleda da ja to imam - napisala je Kenza koja iza sebe ima dva porođaja.View this post on InstagramA post shared by Kenza Zouiten Subosic (@kenzas)ŠTA JE UOPŠTE SINDROM MRTVE ZADNJICE?Medicinski termin je glutealna amnezija, zbog koje mišići gluteteusa mediusa ne mogu da funkcionišu normalno. Ovi mišići obezbeđuju podršku i stabilnost kuka, a sindrom mrtve zadnjice ne izaziva samo dugotrajno sedenje i nedostatak fizičke aktivnosti, već i nepravilno izvođenje vežbi kao i trenje mekog tkiva, a može se javiti i nakon trudnoće i porođaja.Naime, kako dobijate na težini u trudnoći, ta dodatna težina se neravnomerno raspoređuje u vašem telu. Najveći deo težine dobijate na prednjoj strani tela. Kao rezultat, ovaj dodatni pritisak pomera vaš centar gravitacije napred. Da biste to nadoknadili, vaša kičma i karlica moraju da se nagnu napred da bi vas držali uspravno. Ovo je u nauci poznato kao prednji nagib karlice.Kao što već pogađate, ova promena u držanju će preterano aktivirati neke mišiće (vaše fleksore kuka), dok će druge (vaše gluteuse) nedovoljno aktivirati.View this post on InstagramA post shared by Carrie Hines (@thecarriehines)Nagnuta karlica se proteže i slabi mišiće zadnjice. Ovo je pogoršano činjenicom da ćete verovatno biti manje aktivni u daljim stadijumima trudnoće. Postporođajni period nije ništa bolji. Verovatno nećete ni vežbati niti aktivirati mišiće gluteusa nakon porođaja.(Espreso)Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo &quot;na ti&quot;.Nova dimenzija novosti, vaš &quot;Nportal.rs&quot;.

SINDROM MRTVE ZADNJICE: Nakon porođaja otkrila bolnu istinu

Vaš komentar

Nema komentara