СИНДРОМ МРТВЕ ЗАДЊИЦЕ: Након порођаја открила болну истину

Шведска блогеркаКенза Зуитен,удата је за црногорског каратисту Александра Субосића са којим има два сина, ана &quot;Инстаграму&quot;дели и лепе и оне &quot;мање лепе&quot; детаље из свог живота.Фото: Инстаграм принтскрин/ kenzasИако важи за једну од најлепших жена у својој земљи, она нема проблем да покаже да ни њено тело није савршено, а како је сама изјавила &quot;задњицу је заборавила негде давно у 2018. години&quot;.- Ја и моје &quot;мртво д*пе. Да ли сте знали да постоји нешто што се зове синдром мртве задњице. Изгледа да ја то имам - написала је Кенза која иза себе има два порођаја.View this post on InstagramA post shared by Kenza Zouiten Subosic (@kenzas)ШТА ЈЕ УОПШТЕ СИНДРОМ МРТВЕ ЗАДЊИЦЕ?Медицински термин је глутеална амнезија, због које мишићи глутетеуса медиуса не могу да функционишу нормално. Ови мишићи обезбеђују подршку и стабилност кука, а синдром мртве задњице не изазива само дуготрајно седење и недостатак физичке активности, већ и неправилно извођење вежби као и трење меког ткива, а може се јавити и након трудноће и порођаја.Наиме, како добијате на тежини у трудноћи, та додатна тежина се неравномерно распоређује у вашем телу. Највећи део тежине добијате на предњој страни тела. Као резултат, овај додатни притисак помера ваш центар гравитације напред. Да бисте то надокнадили, ваша кичма и карлица морају да се нагну напред да би вас држали усправно. Ово је у науци познато као предњи нагиб карлице.Као што већ погађате, ова промена у држању ће претерано активирати неке мишиће (ваше флексоре кука), док ће друге (ваше глутеусе) недовољно активирати.Виеw тхис пост он ИнстаграмА пост схаред бy Царрие Хинес (@тхецарриехинес)Нагнута карлица се протеже и слаби мишиће задњице. Ово је погоршано чињеницом да ћете вероватно бити мање активни у даљим стадијумима трудноће. Постпорођајни период није ништа бољи. Вероватно нећете ни вежбати нити активирати мишиће глутеуса након порођаја.(Еспресо)За још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо &quot;на ти&quot;.Нова димензија новости, ваш &quot;Нпортал.рс&quot;.

СИНДРОМ МРТВЕ ЗАДЊИЦЕ: Након порођаја открила болну истину

Ваш коментар

Нема коментара