7 dana bez hleba – evo šta se menja u telu

Izbacivanje hleba na sedam dana zvuči kao još jedan pokušaj detoksa, ali ono što se zapravo menja nije samo tvoj tanjir &ndash; već način na koji telo, glava i navike reaguju kad im oduzmeš ono što su godinama smatrali osnovom. Ovo nije dijeta. Ovo je mali psihološki eksperiment sa velikim telesnim posledicama.Foto: ProfimediaPrvih 48 sati &ndash; telo traži šećer, ti tražiš smisaoOdmah nakon što izbaciš hleb, telo počinje da traži brze izvore energije. Glava ti je teža, koncentracija slabija, a nervoza se šunja iza svakog obroka. Nije glad &ndash; to je navika koja vrišti.Treći dan &ndash; dolaziš sebi, ali ne znaš šta ti se dešavaInsulinski skokovi se smiruju, a ti prvi put ne razmišljaš o doručku kao o sendviču. Počinješ da primećuješ da ti stomak nije nadut, ali i da ti fali &bdquo;nešto konkretno&ldquo;. To &bdquo;konkretno&ldquo; je zapravo psihološka uteha.Peti dan &ndash; energija se vraća, ali drugačijeNe skačeš iz kreveta, ali ne padaš ni u 15h. Telo se prebacuje na stabilnije izvore energije &ndash; masti. Ako si uz to izbacio i šećere, osećaš se kao da si na nekom čudnom &bdquo;clean&ldquo; režimu.Sedmi dan &ndash; hleb ti ne nedostaje, ali ti fali ritualOno što najviše fali nije ukus, već osećaj da si &bdquo;pojeo nešto pravo&ldquo;. Hleb je kod nas više od hrane &ndash; to je navika, uteha, društveni lepak. Bez njega, obroci deluju praznije, i to je ono što te najviše iznenadi.Da li treba da se vratiš hlebu?Ne moraš da ga izbaciš zauvek. Ali ako si prošao ovih 7 dana, znaš da ti ne treba svaki dan. Možda ti treba samo kad je supa, kad je društvo, kad je duša gladna.BONUS VIDEO:

7 dana bez hleba – evo šta se menja u telu

Vaš komentar

Nema komentara