Dodajte OVO u kafu - bolji ukus, dobro i za ZDRAVLJE

Kafa je mnogima omiljeni napitak jer povećava energiju i koncentraciju, ali istraživanja pokazuju da dodavanje samo jedne kašičice kakao praha može učiniti kafu zdravijom, ukusnijom i efikasnijom. Kombinacija kofeina iz kafe i flavonoida iz kakaoa pozitivno utiče na zdravlje srca, mozga i raspoloženje.Zdravstvene koristi kafe sa kakaom- poboljšava rad srca- podiže raspoloženje- štiti mozakFoto: Profimedia- usporava starenje ćelija- pomaže varenju i radu crevaFlavonoidi, posebno flavanoli iz kakaoa, imaju neuroprotektivno, antiinflamatorno i kardioprotektivno dejstvo. Kada se kombinuju s kofeinom, mogu pomoći u:- snižavanju krvnog pritiska- poboljšanju cirkulacijeFoto: Shutterstock- povećanju nivoa &bdquo;dobrog&ldquo; HDL holesterola- smanjenju stresa i simptoma depresije.Teobromin iz kakaoa produžava dejstvo kofeina i doprinosi stabilnoj energiji tokom dana, bez naglih padova koncentracije.Kako pravilno dodati kakao u kafuStručnjaci preporučuju da se doda najviše 1 kašičica nezaslađenog, čistog kakao praha u toplu, ali ne ključalu kafu. Najbolje vreme za dodavanje je kada se kafa prohladi na oko 60&ndash;70&deg;C, kako bi se sačuvali korisni polifenoli i antioksidansi. Na ovaj način dobijate ukusniji napitak koji ne samo da podiže energiju, već i doprinosi dugoročnom zdravlju srca i mozga.BONUS VIDEO:

Dodajte OVO u kafu - bolji ukus, dobro i za ZDRAVLJE

Vaš komentar

Nema komentara