Додајте ОВО у кафу - бољи укус, добро и за ЗДРАВЉЕ

Кафа је многима омиљени напитак јер повећава енергију и концентрацију, али истраживања показују да додавање само једне кашичице какао праха може учинити кафу здравијом, укуснијом и ефикаснијом. Комбинација кофеина из кафе и флавоноида из какаоа позитивно утиче на здравље срца, мозга и расположење.Здравствене користи кафе са какаом- побољшава рад срца- подиже расположење- штити мозакФото: Профимедиа- успорава старење ћелија- помаже варењу и раду цреваФлавоноиди, посебно флаваноли из какаоа, имају неуропротективно, антиинфламаторно и кардиопротективно дејство. Када се комбинују с кофеином, могу помоћи у:- снижавању крвног притиска- побољшању циркулацијеФото: Shutterstock- повећању нивоа &bdquo;доброг&ldquo; ХДЛ холестерола- смањењу стреса и симптома депресије.Теобромин из какаоа продужава дејство кофеина и доприноси стабилној енергији током дана, без наглих падова концентрације.Како правилно додати какао у кафуСтручњаци препоручују да се дода највише 1 кашичица незаслађеног, чистог какао праха у топлу, али не кључалу кафу. Најбоље време за додавање је када се кафа прохлади на око 60&ndash;70&deg;Ц, како би се сачували корисни полифеноли и антиоксиданси. На овај начин добијате укуснији напитак који не само да подиже енергију, већ и доприноси дугорочном здрављу срца и мозга.БОНУС ВИДЕО:

Додајте ОВО у кафу - бољи укус, добро и за ЗДРАВЉЕ

Ваш коментар

Нема коментара