NEPREVAZIĐEN I DANAS Tajni režim ishrane Leonarda da Vinčija

Iako najviše znamo o Da Vinčijevim izuzetnim umetničkim sposobnostima, te remek-delima poput &ldquo;Mona Lize&rdquo; i &ldquo;Tajne večere&rdquo;, ovaj čovek bio je naučnik, inženjer, matematičar, muzičar, vajar, astronom, arhitekta, zoolog, anatom&hellip; I, što je možda najveće iznenađenje &ndash; nutricionista.Leonardove beleške o zdravoj ishraniBeleške Leonarda da Vinčija u spisima &bdquo;Codex Atlanticus&ldquo;i &bdquo;Manuscript B&ldquo;pokazuju da je on imao viziju javnog zdravlja koje zavisi od konteksta, s jasnom svešću o ulozi kvalitetne hrane, vazduha i vode u efikasnom programu zdravstvene zaštite. Te beleške pružaju praktične savete koji se odnose na ponašanje, zdravlje, ishranu i fizičku aktivnost, ali i na okruženje u kojem čovek živi.Foto: ProfimediaLeonardo predlaže skup pravila ponašanja za očuvanje fizičkog i mentalnog zdravlja koja su u velikoj meri poklapaju sa savetima koje bi svi lekari trebalo da daju.&bdquo;Ako želite da ostanete zdravi&hellip; ne jedite ako niste gladni; neka vaša večera bude lagana; dobro sažvaćite hranu; obrok treba da bude dobro pripremljen i jednostavan. Lekove treba izbegavati.&rdquo;Dodatne napomene odnose se na higijenu u pogledu ishrane, kontrolu emocija, vreme za san noću i danju, te kako se na pravi način pije alkohol.Leonardo da Vinči bio zaintrigiran hranomDa Vinči je bio zaintrigiran hranom i cenio je njen značaj, bio je opčinjen kuhinjskim spravama i inspirisao nekoliko aparata koje i danas koristimo, uključujući automatizovani uređaj za okretanje mesa na ražnju.Pedantne sveske koje je Leonardo Da Vinči vodio, a neke su sačuvane i danas, daju uvid u njegov odnos prema hrani, ishrani i kuhinji. Počeo je da piše sveske sa 37 godina i vodio ih je sve do smrti 37 kasnije. To su uglavnom nasumične misli, beleške i crteži, poput dnevnika.Portal pbs.org prenosi savete za javno zdravlje iz jedne od njegovih beležnica:&ldquo;Ako želite da budete zdravi, pridržavajte se ovog režimaNemojte jesti kada nemate apetit i večerajte laganu hranu.Žvaćite dobro, i šta god uneste u sebe trebalo bi da bude dobro kuvano i od jednostavnih sastojaka.Uzimanje leka je loš savet.Čuvajte se ljutnje i izbegavajte zagušljiv vazduh.Ostanite da stojite neko vreme posle obroka.Ne spavajte u podne.Pomešajte vino s vodom, uzimajte ga pomalo, ali ne između obroka, niti na prazan stomak.Ne odlažite posetu toaletu.Ako vežbate, neka ne bude previše naporno.Nemojte ležati sa stomakom nagore i glavom nadole.Budite dobro pokriveni noću.Odmorite glavu i budite vedri.Ne budite bezobzirni i držite se ove dijete.&rdquo;(Krstarica)BONUS VIDEO:

NEPREVAZIĐEN I DANAS Tajni režim ishrane Leonarda da Vinčija

Vaš komentar

Nema komentara