JEDNOSTAVAN TRIK: Kako najlakše otvoriti poklopac od tegle?

Profesorka matematike s Kembridž Univerziteta, Hana Fraj, izazvala je veliku pažnju objavom na TikToku u kojoj tvrdi da postoji jednostavan, ali naučno potkrepljen način za otvaranje i najtvrdokornijih tegli.Fraj je svoju metodu opisala kao&ldquo;brains over brawn&rdquo; i &ldquo;breath over biceps&rdquo;, poručujući kako je rešenje u pravilnom disanju, a ne u snazi ruku.&ldquo;Znate ono kad ne možete otvoriti teglu?&rdquo;Tako je započela svoj video, u kojem objašnjava da postoji &quot;naučno legitiman trik&quot; koji će eliminisati muke sa teglama jednom zauvek.Držeći teglu pred kamerom, savetovala je: &ldquo;Samo snažno izdahnite dok u isto vreme okrećete poklopac.&rdquo;Foto: ProfimediaZašto to funkcioniše? Profesorka objašnjava biomehanikuHana Fraj detaljno je objasnila nauku koja stoji iza ove neobične, ali delotvorne tehnike.1. Ruke su zapravo &ldquo;mlitave&rdquo;&ldquo;Vaša je ruka kao špageta koja visi i njiše se okolo&rdquo;, pojasnila je.Ruka je, ističe, spojena na torzo koji je takođe dosta &ldquo;mlitava&rdquo;, pa telo mora potrošiti veliki deo energije samo na stabilizaciju, umesto da se sva snaga usmeri na otvaranje poklopca.2. Zadržavanje daha stvara čvrsti cilindar od telaFraj savetuje da se pre otvaranja napravi dubok udah i zadrži dah, čime se: puni pluća, povećava pritisak u trbušnoj šupljini i trup pretvara u &ldquo;stabilan, krut cilindar&rdquo;.@fryrsquaredBrains over brawn, breath over biceps♬ Breathe - Olly Alexander (Years &amp; Years)To, kaže, stvara savršenu bazu za snažan rotacijski pokret.3. Tehnika koju koriste i dizači tegovaProfesorka tvrdi da ovaj princip koriste profesionalni dizači tegova i da ga zapravo svi mi instinktivno primenjujemo kada radimo nešto zahtevno.Ključ trikova: aktivacija pravih mišićaOtvaranje tegle uključuje snažan rotacijski moment, a taj pokret moraju kompenzovati rame i karlica. Za stabilizaciju torza zaduženi su: unutarnji kosi trbušni mišići(internal obliques), transversus abdominis.A upravo se ti mišići aktiviraju tokom jakog, forsiranog izdaha.&ldquo;Kad snažno izdahnete, zapravo aktivirate iste mišiće koji stabiliziraju torzo prilikom okreta&rdquo;, pojasnila je Fraj uz prikaz skeletnog dijagrama.&ldquo;Snažan izdah priprema telo, zaključava bazu oslonca i omogućuje da sva energija ide u otvaranje tegle.&rdquo;BONUS VIDEO:(Klik.hr)

JEDNOSTAVAN TRIK: Kako najlakše otvoriti poklopac od tegle?

Vaš komentar

Nema komentara