SMRŠAO PREKO 50 KG: Kako danas izgleda Zeka Milioner (FOTO)

Zeka je otkrio da je bio na strogom režimu ishrane i da je na mesečnom nivou gubio po 10 kilograma.Ivan Zeljković odlučio je da promeni svoj izgled i ozbiljno se posveti sebi. Istrajnošću u želji za promenom uspeo je doslovno da se istopi. Kako kaže, jedna situacija sa tastom preokrenula mu je svest.View this post on InstagramA post shared by Ivan Zeljkovic (@ivanzeljkovic)- Kap u čaši bila je kada me je prošlog leta tast naveo da pred celom porodicom stanem na vagu. Možda ću za 10 godina moći da kažem gde se kazaljka zaustavila, ali sada ću samo reći da je bila katastrofa. To je bilo 21. avgusta, dva dana pred naš povratak u Dubai. Mojim bivšim trenerima i doktorima stalno govorim da su svi oni doprineli ovome što sam postigao, jer je moje mršavljenje bilo rezultat do sada prikupljenog znanja. Mislim da svaki čovek koji ima problem s kilogramima zna šta kod njega funkcioniše, a šta ne - rekao je Ivan.View this post on InstagramA post shared by Ivan Zeljkovic (@ivanzeljkovic)Ivan je jedno vreme bio na autofagiji, a jeo je samo dve namirnice mesecima.&ndash; Na samom početku kada sam gubio i po 10 kilograma mesečno jeo sam samo meso i jaja. Nije bilo čak ni salata, a jeo sam koliko god sam mogao. Ranije su te količine išle do 700 grama, a sada 200-300, eventualno 400. Neko će se pitati da li je to zdravo ili ne, ali uz tekst bih mogao da priložim rezultate krvne slike, koja nikad nije bila bolja. Jeo sam sve vrste mesa, i masno, i slano i ljuto, a najviše svinjsko. Budući da volim meso to mi zaista nije bio problem. Posle nekog vremena sam uveo salate u ishranu, a sada ponekad pojedem jabuku - rekao je on.View this post on InstagramA post shared by Ivan Zeljkovic (@ivanzeljkovic)Kako je naveo, nije samo ishrana ta koja mu je pomogla da smrša.- Odabrao sam autofagiju 16:8, počeo sam da jedem tek u podne, a onda sam vreme prvog obroka pomerio na jedan dva, potom na tri &ndash; četiri. Treći ključ je lek koji mozgu govori nisi gladan. Imao sam sreću da kod mene nije izazvao nijednu nus pojavu.Ivan Zeljković otkrio je da uz ishranu redovno trenira, da u teretani provodi pola sata, dok je plivanje neizostavan deo njegovog dana.(Story)BONUS VIDEO:

SMRŠAO PREKO 50 KG: Kako danas izgleda Zeka Milioner (FOTO)

Vaš komentar

Nema komentara