СМРШАО ПРЕКО 50 КГ: Како данас изгледа Зека Милионер (ФОТО)

Зека је открио да је био на строгом режиму исхране и да је на месечном нивоу губио по 10 килограма.Иван Зељковић одлучио је да промени свој изглед и озбиљно се посвети себи. Истрајношћу у жељи за променом успео је дословно да се истопи. Како каже, једна ситуација са тастом преокренула му је свест.View this post on InstagramA post shared by Ivan Zeljkovic (@ivanzeljkovic)- Кап у чаши била је када ме је прошлог лета таст навео да пред целом породицом станем на вагу. Можда ћу за 10 година моћи да кажем где се казаљка зауставила, али сада ћу само рећи да је била катастрофа. То је било 21. августа, два дана пред наш повратак у Дубаи. Мојим бившим тренерима и докторима стално говорим да су сви они допринели овоме што сам постигао, јер је моје мршављење било резултат до сада прикупљеног знања. Мислим да сваки човек који има проблем с килограмима зна шта код њега функционише, а шта не - рекао је Иван.View this post on InstagramA post shared by Ivan Zeljkovic (@ivanzeljkovic)Иван је једно време био на аутофагији, а јео је само две намирнице месецима.&ndash; На самом почетку када сам губио и по 10 килограма месечно јео сам само месо и јаја. Није било чак ни салата, а јео сам колико год сам могао. Раније су те количине ишле до 700 грама, а сада 200-300, евентуално 400. Неко ће се питати да ли је то здраво или не, али уз текст бих могао да приложим резултате крвне слике, која никад није била боља. Јео сам све врсте меса, и масно, и слано и љуто, а највише свињско. Будући да волим месо то ми заиста није био проблем. После неког времена сам увео салате у исхрану, а сада понекад поједем јабуку - рекао је он.View this post on InstagramA post shared by Ivan Zeljkovic (@ivanzeljkovic)Како је навео, није само исхрана та која му је помогла да смрша.- Одабрао сам аутофагију 16:8, почео сам да једем тек у подне, а онда сам време првог оброка померио на један два, потом на три &ndash; четири. Трећи кључ је лек који мозгу говори ниси гладан. Имао сам срећу да код мене није изазвао ниједну нус појаву.Иван Зељковић открио је да уз исхрану редовно тренира, да у теретани проводи пола сата, док је пливање неизоставан део његовог дана.(Story)БОНУС ВИДЕО:

СМРШАО ПРЕКО 50 КГ: Како данас изгледа Зека Милионер (ФОТО)

Ваш коментар

Нема коментара