Dijeta za ravan stomak: Ovo je jelovnik Mirke Vasiljević

Kako bi nakon svakog porođaja povratila svoju devojačku liniju, glumica se oslanja na specijalno osmišljen režim ishrane.O svojim navikama za trpezom i organizaciji obroka, Mirka je za &quot;Blic ženu&quot; svojevremeno izjavila:- Moj doručak nekada bude dobro kvalitetan - pa tu budu i jaja i neka šunka sa strane. Ali gledam da onda ne jedem hleb uz to. Ručak uglavnom bude meso sa nekim salatama ili riba, ja sam neko ko voli da proba svašta. Večera stvarno treba da bude apsolutno lagana - da kada pojedete večeru, maltene ne osetite da ste je pojeli. I najbolje bi bilo da večerate do sedam, osam sati uveče. Ili najbolje - idite da spavate pa ćete zavarati glad pa ujutru, kada se probudite, može jači doručak.Foto: Antonio Ahel/ATA imagesNJen precizno isplanirani jelovnik izgleda ovako:- Doručak: Kajgana sa šampinjonima, 30 grama ražanog hleba i 250 ml niskomasnog jogurta (1,5% mm).- Užina: 150 grama sezonskog voća po izboru uz 20 grama pečenih badema.- Ručak: Piletina pripremljena sa povrćem (tikvice, plavi patlidžan i paprika).- Večera: Mediteranska salata.Pored pravilno izbalansirane ishrane, tajna njenog ravnog stomaka i borbe protiv nadutosti krije se u njenom jutarnjem ritualu. Svaki dan započinje posebnim napitkom koji topi salo: u čašu mlake vode iscedi polovinu limuna, te doda kolagen, biber, cimet i kurkumu.(Blic žena)BONUS VIDEO:

Dijeta za ravan stomak: Ovo je jelovnik Mirke Vasiljević

Vaš komentar

Nema komentara