Дијета за раван стомак: Ово је јеловник Мирке Васиљевић

Како би након сваког порођаја повратила своју девојачку линију, глумица се ослања на специјално осмишљен режим исхране.О својим навикама за трпезом и организацији оброка, Мирка је за &quot;Блиц жену&quot; својевремено изјавила:- Мој доручак некада буде добро квалитетан - па ту буду и јаја и нека шунка са стране. Али гледам да онда не једем хлеб уз то. Ручак углавном буде месо са неким салатама или риба, ја сам неко ко воли да проба свашта. Вечера стварно треба да буде апсолутно лагана - да када поједете вечеру, малтене не осетите да сте је појели. И најбоље би било да вечерате до седам, осам сати увече. Или најбоље - идите да спавате па ћете заварати глад па ујутру, када се пробудите, може јачи доручак.Фото: Антонио Ахел/АТА имагесЊен прецизно испланирани јеловник изгледа овако:- Доручак: Кајгана са шампињонима, 30 грама ражаног хлеба и 250 мл нискомасног јогурта (1,5% мм).- Ужина: 150 грама сезонског воћа по избору уз 20 грама печених бадема.- Ручак: Пилетина припремљена са поврћем (тиквице, плави патлиџан и паприка).- Вечера: Медитеранска салата.Поред правилно избалансиране исхране, тајна њеног равног стомака и борбе против надутости крије се у њеном јутарњем ритуалу. Сваки дан започиње посебним напитком који топи сало: у чашу млаке воде исцеди половину лимуна, те дода колаген, бибер, цимет и куркуму.(Блиц жена)БОНУС ВИДЕО:

Дијета за раван стомак: Ово је јеловник Мирке Васиљевић

Ваш коментар

Нема коментара