Kardiohirurg upozorio: Pet stvari koje uzrokuju infarkt

Kardiohirurg drDŽeremiLondon, koji je tokom svoje karijere izveo više od osam hiljadaoperacija na otvorenom srcu, odlučio je da iskoristisvoje iskustvo kako bi upozorio javnost. NJegova perspektiva jedinstvena je ne samo zbog hiljadapacijenata koje je lečio, već i zbog šokantnog ličnogiskustva iz 2022. godine, kada je i sam pretrpeo srčani udar. Lekarisu otkrili da mu je desna koronarna arterija bila začepljena 99 posto, što ga je nateralo da preispita vlastite životne navike. Na svom TikTok profilu otkrio je pet stvari koje sada izbegava posvaku cenu, a koje mnogi od nas olako shvataju.Prva i najvažnija stavka na njegovom spisku je pušenje, i to u svim oblicima. &quot;Broj jedan, pušenje svih vrsta - cigarete, vejp, marihuana&quot;, izjavio je drLondon. &quot;Naša pluća imaju jednu funkciju. Vazduhunutra, vazduh napolje. Ovo nije to.&quot; Iako se e-cigarete dugo promovišukao zdravija alternativa za zavisnike od nikotina, sve je više dokaza da su gotovo jednako štetne kao i klasične cigarete, pogotovo zbog učestalosti korišćenja.Druga opasnost na koju upozorava su ultraprerađene namirnice, koje danas čine većinu ponude u trgovinama. &quot;Ultraprerađena hrana. Većina artikala koje nalazite u dućanu&quot;, rekao je, opisujući ih kao &quot;jestivi prehrambeni proizvod, a ne pravu hranu&quot;. Naglašava važnost konzumacije integralnihnamirnica jer su one, kako kaže, &quot;gradivni blokovi za svaku ćelijuu vašem telu&quot;. Naučnaistraživanja potvrđuju njegove reči, povezujući ishranu bogatu ultraprerađenim proizvodima sa značajno povišenim rizikom od visokog krvnog pritiska, bolesti srca, srčanih i moždanih udara, pa čak i raka creva kod osoba mlađih od 50 godina.@drjeremylondon After 8,000 heart operations, here are 5 things I avoid #heartattack #doctor #smoking #vaping #fyp ♬ original sound - Dr. Jeremy London, MDTreći faktor rizika koji drLondon ističe jeste sedećinačin života. Upozorava da je &quot;lako ignorisati&quot; opasnosti dugotrajnog sedenja sve dok ne postane prekasno i ne počnu da se javljajuozbiljni zdravstveni problemi. Naglašava kako su &quot;naša tela stvorena za kretanje&quot; te da čak i najmanja promena može da doneseveliku razliku. Na primer, kako navodi u svom videu, obična desetominutna šetnja posleobroka može da pomogneu regulaciji i održavanju stabilne nivoešećera u krvi. Istraživanja su pokazala da čak ni redovnovežbanje ne može u potpunosti da poništinegativne učinke prekomernog sedenja, a sedenje duže od deset sati dnevno značajno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.Sledeće dve stavke koje drLondon izbegava tiču se mentalnog i emocionalnog zdravlja, čiji se uticaj na srce često potcenjuje. Četvrta stvar je usamljenost. &quot;Odnosi zahtevaju trud. A usamljenost je više od osećaja tuge. Ona zapravo menja vaš rizik od kardiovaskularnih bolesti&quot;, nastavio je lekar. Društvena izolacija i osećaj usamljenosti mogu da dovedudo promena u telu koje su jednako štetne kao i fizički faktori rizika. Svetske zdravstvene organizacije sve više prepoznaju važnost mentalnog zdravlja kao ključne komponente opšteg zdravlja, a naukapotvrđuje da su snažne društvene veze zaštitni faktor za zdravlje srca.Poslednji, peti faktor na koji drLondon upozorava je hronični stres. Ovo je navika koju je, priznaje, i sam delimično zanemarivao, smatrajući loš san i stalnu napetost jednim od uzroka vlastitog srčanog udara. &quot;Ovaj je lako ignorisati. Sve dok više nije&quot;, rekao je. Kada smo neprestano pod stresom, naše telo je u stalnom stanju &quot;borbe ili bega&quot;, preplavljeno hormonima stresa poput adrenalina i kortizola. Ti hormoni s vremenom podižu krvni pritisak, pojačavaju upalne procese u telu, oštećuju arterije i dovode do povišenog holesterola, što sve zajedno drastično povećava rizik od srčanog ili moždanog udara. Istraživanja su pokazala da anksioznost i depresija mogu povećati rizik od teških kardiovaskularnih događaja za više od 30 posto.Na kraju, drLondon nudi realan pogled na situaciju. &quot;Gledajte, izbegavanje svih ovih stvari nije garancijada nećete doživeti srčani ili moždani udar&quot;, zaključuje. &quot;Ali mogu vam reći da vas to što ste u formi, snažni i zdravi stavlja u puno bolju poziciju od osobe koja to nije.&quot;BONUS VIDEO:

Kardiohirurg upozorio: Pet stvari koje uzrokuju infarkt

Vaš komentar

Nema komentara