Stručnjak otkriva da li bi trebalo spavati u čarapama

Što se tiče spavanja, svako ima svoje preferencije.Neki od nas vole da nosedugu pidžamu, neki spavaju samo u donjem vešu, dok neki spavaju potpuno goli. Svako od nas voli drugačije stvari, ali ima i nekih navika oko kojih semnogi ne mogu složiti, a jedna takva je i pitanje čarapa u krevetu.Loša vest za svakoga ko misli da ne bitrebalo danositečarape noću - stručnjak za spavanje je otkrio da bi one mogle da buduključne za dobar san, prenosi Miror.Martin Sili, stručnjak za spavanje i izvršni direktor kompanijeMatresNextDej, objasnio je: &quot;Nošenje čarapa u krevet može vam pomoći da zagrejete stopala, što može da signaliziravašem telu da je vreme za spavanje. To vam može pomoći da brže zaspite i doživite dublji san. Nošenje čarapa dok spavate potencijalno vam može pomoći da dublje zaspite održavajući vaša stopala toplima. Kada su vam stopala hladna, krvne žile se sužavaju, što može da otežaspavanje.&quot;Foto: ProfimediaIpak, to još uvek zavisiod vašihličnihpreferencija. Stručnjak je dodao: &quot;Hoće li nošenje čarapa u krevet zaista dovesti do dubljeg sna ili ne može da zavisio pojedincu. Neki ljudi mogu smatrati da je nošenje čarapa u krevet neudobno, dok drugi možda neće primetiti nikakvu razliku u kvaliteti sna&#39;. Ako više volite da spavatebez čarapa, dobra je vest da postoji nekoliko drugih trikova koje možete isprobati.&quot;Deleći savete za sve koji žele da poboljšajukvalitetsna, profesionalac je rekao da se takođeisplati pridržavati se doslednog rasporeda spavanja, izbegavati kofein uvečei maksimalno iskoristiti eterično ulje lavande.- Lavanda ima umirujuća svojstva imože da pomogneu opuštanju i dubokom snu. Eterično ulje lavande možete da koristitetako da ga raspršite u spavaćoj sobi ili dodate nekoliko kapi u u vašu večernju kupku -dodao je.BONUS VIDEO:

Stručnjak otkriva da li bi trebalo spavati u čarapama

Vaš komentar

Nema komentara