Стручњак открива да ли би требало спавати у чарапама

Што се тиче спавања, свако има своје преференције.Неки од нас воле да носедугу пиџаму, неки спавају само у доњем вешу, док неки спавају потпуно голи. Свако од нас воли другачије ствари, али има и неких навика око којих семноги не могу сложити, а једна таква је и питање чарапа у кревету.Лоша вест за свакога ко мисли да не битребало даноситечарапе ноћу - стручњак за спавање је открио да би оне могле да будукључне за добар сан, преноси Мирор.Мартин Сили, стручњак за спавање и извршни директор компанијеМатресНеxтДеј, објаснио је: &quot;Ношење чарапа у кревет може вам помоћи да загрејете стопала, што може да сигнализиравашем телу да је време за спавање. То вам може помоћи да брже заспите и доживите дубљи сан. Ношење чарапа док спавате потенцијално вам може помоћи да дубље заспите одржавајући ваша стопала топлима. Када су вам стопала хладна, крвне жиле се сужавају, што може да отежаспавање.&quot;Фото: ПрофимедиаИпак, то још увек зависиод вашихличнихпреференција. Стручњак је додао: &quot;Хоће ли ношење чарапа у кревет заиста довести до дубљег сна или не може да зависио појединцу. Неки људи могу сматрати да је ношење чарапа у кревет неудобно, док други можда неће приметити никакву разлику у квалитети сна&#39;. Ако више волите да спаватебез чарапа, добра је вест да постоји неколико других трикова које можете испробати.&quot;Делећи савете за све који желе да побољшајуквалитетсна, професионалац је рекао да се такођеисплати придржавати се доследног распореда спавања, избегавати кофеин увечеи максимално искористити етерично уље лаванде.- Лаванда има умирујућа својства иможе да помогнеу опуштању и дубоком сну. Етерично уље лаванде можете да користитетако да га распршите у спаваћој соби или додате неколико капи у у вашу вечерњу купку -додао је.БОНУС ВИДЕО:

Стручњак открива да ли би требало спавати у чарапама

Ваш коментар

Нема коментара