IZGUBILA 6 KG: Savršena dijeta Jelene Kostov

Jelena je odlučila da se odrekne slatkiša kako bi uspela da ponovo bude vitka. Tokom trudnoće se ugojila devet kilograma, a u septembru jena svet donela ćerku Milu.- Nikada nisam imala problema sa viškom kilograma, a ceo život sam jela čokoladu i druge slatkiše u neograničenim količinama. Takva mi je genetika! Zato nikad nisam ni bila na dijeti, a sa kilažom se nisam mučila ni u prvoj, a ni u drugoj trudnoći. Dok sam bila u drugom stanju sa Milijom, a zatim i sa Milom, ugojila sam se isto - devet kilograma. Međutim, posle prvog porođaja višak je otišao lako. Bez gladovanja i treniranja. Pošto s godinama skidanje kilograma ide sve teže posle drugog porođaja sam rešila da promenim loše navike u ishrani. Tek tad sam uspela da smršam sedam kilograma - priča Kostovka za Hit i objašnjava kako sada izgleda njen jelovnik:Prikaži ovu objavu u aplikaciji InstagramObjava koju deli Jelena Kostov (@kostovjelena)Pevačica je priznala da joj nije bilo lako u početku, ali se prilagodila da umesto slatkiša jede voće:- Prestala sam da jedem slatkiše. Priznajem, u početku mi nije bilo lako, ali sam s vremenom počela da se osećam mnogo bolje. Doručkujem jabuku, krušku, bananu ili ovsenu kašu&hellip; Ručam uglavnom ribu ili rižoto sa povrćem, pošto se pridržavam Vaskršnjeg posta. Za večeru najčešće pojedem salatu.Pevačica je poslala važnu poruku trudnicama da nema potrebe da se opterećuju izgledom, a još manje da gladuju:Sa 66 Jelena je došla do 59 kilograma:- Bila sam sigurna da ću u drugoj trudnoći mnogo više da se ugojim nego u prvoj! Svi su mi pričali da je tako kad se nosi devojčica. Mene to nije zanimalo, jedino mi je bilo bitno da beba bude dobro i da se ja osećam super. Jela sam sve što sam poželela! Ne shvatam žene kojima je važno da budu mršave u trudnoći i zbog toga gladuju. U današnje vreme ima mnogo načina da se na zdrav način rešite viška kilograma - zaključuje Kostovka.OVO JE DORUČAK JELENE KOSTOV:Doručak: Ovsena kašaRučak: RibaVečera: Salata od povrćaTrik savet:Nemojte da gladujete, samo izbacite slatkiše iz ishrane(Informer)BONUS VIDEO:

IZGUBILA 6 KG: Savršena dijeta Jelene Kostov

Vaš komentar

Nema komentara