MONIKIN MENI Italijanska diva očarava izgledom u 6. deceniji

Pored toga, lepa Italijanka priznaje da nijeljubitelj vežbanja i da obožava dobru hranu. Kako kaže,ona je prava Italijanka, jede sve, ali najviše voli italijansku kuhinjuKada pretera s ukusnim jelima, uvodi sedmodnevni plan ishrane. Na taj način čisti telo od nakupljenih toksina, ubrzava metabolizam i vraća telesnu građu.Iako je duboko zagazila u šestu deceniju života, Monika i dalje pleni mladalačkim izgledom, a za to je pored genetike zaslužena i ishrana.NJena ishrana je optimalna jer sadrži dovoljnu količinu voća i povrća, bogatog vitaminima, mikroelementima i vlaknima. Budući da koristi med, ne oseća često potrebu za slatkišima.View this post on InstagramA post shared by Monica Bellucci (@monicabellucciofficiel)Sva jela koje konzumira Monika su vrlo praktična i jednostavno se pripremaju, što je savršeno za sve koji imaju malo slobodnog vremena.Prvi danDoručak: 150 ml prirodnog i nezaslađenog jogurta s komadićima jabukeRučak: 200 grama kuvane junetine, 200 grama salate sa 1 kašičicom maslinovog ulja, kriška kukuruznog hlebaVečera: zdela svežih jagoda, 150 grama pirinča sa jednom kašičicom maslinovog ulja i 50 grama narendanog sira, 150 grama salate, voćeView this post on InstagramA post shared by Monica Bellucci (@monicabellucciofficiel)Drugi danDoručak: šoljica kafe bez šećera, tost i kašika bobičastog voća ili voćnog džemaRučak: omlet od 3 jaja, 2 male kuvane tikvice, komad integralnog hlebaVečera: 150 kuvanog nemasnog mesa, salataTreći danDoručak: šolja zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejpRučak: 200 grama kuvanog ili pečenog krompira s peršunom ili mirođijom, 100 grama nemasnog siraVečera: 170 grama špageta s maslinovim uljemView this post on InstagramA post shared by Monica Bellucci (@monicabellucciofficiel)Četvrti danDoručak: nezaslađeni nemasni jogurt s 2 kašičice meda, 40 g siraRučak: 100 grama pirinča, 100 grama kuvane tikvice, 100 grama kuvane junetineVečera: činija bilo kojeg voća, 200 grama kuvane nemasne ribe, salata s maslinovim uljem, komad hleba, voćePeti danDoručak: čaša sveže ceđenog soka, dva slana krekeraRučak: 100 grama špageta, zelena salata s maslinovim uljem, pomorandžom ili grožđemVečera: 250 grama salate od povrća, uz malo pasulja, voćeView this post on InstagramA post shared by Monica Bellucci (@monicabellucciofficiel)Za kraj jepotrebno samo još da ponovite bilo koji od prethodnih dana u preostale dane jelovnika.BONUS VIDEO:NISAM PRIMETILA DA NEKO NEDOSTAJE: Neda Ukraden progovorila o karijeri, svom idolu i ljubaviZa još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo &quot;na ti&quot;.Nova dimenzija novosti, vaš &quot;Nportal.rs&quot;.

MONIKIN MENI Italijanska diva očarava izgledom u 6. deceniji

Vaš komentar

Top komentari

MaĆo

Malo je