МОНИКИН МЕНИ Италијанска дива очарава изгледом у 6. деценији

Поред тога, лепа Италијанка признаје да нијељубитељ вежбања и да обожава добру храну. Како каже,она је права Италијанка, једе све, али највише воли италијанску кухињуКада претера с укусним јелима, уводи седмодневни план исхране. На тај начин чисти тело од накупљених токсина, убрзава метаболизам и враћа телесну грађу.Иако је дубоко загазила у шесту деценију живота, Моника и даље плени младалачким изгледом, а за то је поред генетике заслужена и исхрана.Њена исхрана је оптимална јер садржи довољну количину воћа и поврћа, богатог витаминима, микроелементима и влакнима. Будући да користи мед, не осећа често потребу за слаткишима.View this post on InstagramA post shared by Monica Bellucci (@monicabellucciofficiel)Сва јела које конзумира Моника су врло практична и једноставно се припремају, што је савршено за све који имају мало слободног времена.Први данДоручак: 150 мл природног и незаслађеног јогурта с комадићима јабукеРучак: 200 грама куване јунетине, 200 грама салате са 1 кашичицом маслиновог уља, кришка кукурузног хлебаВечера: здела свежих јагода, 150 грама пиринча са једном кашичицом маслиновог уља и 50 грама наренданог сира, 150 грама салате, воћеView this post on InstagramA post shared by Monica Bellucci (@monicabellucciofficiel)Други данДоручак: шољица кафе без шећера, тост и кашика бобичастог воћа или воћног џемаРучак: омлет од 3 јаја, 2 мале куване тиквице, комад интегралног хлебаВечера: 150 куваног немасног меса, салатаТрећи данДоручак: шоља зеленог чаја (с лимуном), тост с медом, грејпРучак: 200 грама куваног или печеног кромпира с першуном или мирођијом, 100 грама немасног сираВечера: 170 грама шпагета с маслиновим уљемView this post on InstagramA post shared by Monica Bellucci (@monicabellucciofficiel)Четврти данДоручак: незаслађени немасни јогурт с 2 кашичице меда, 40 г сираРучак: 100 грама пиринча, 100 грама куване тиквице, 100 грама куване јунетинеВечера: чинија било којег воћа, 200 грама куване немасне рибе, салата с маслиновим уљем, комад хлеба, воћеПети данДоручак: чаша свеже цеђеног сока, два слана крекераРучак: 100 грама шпагета, зелена салата с маслиновим уљем, поморанџом или грожђемВечера: 250 грама салате од поврћа, уз мало пасуља, воћеView this post on InstagramA post shared by Monica Bellucci (@monicabellucciofficiel)За крај jeпотребно само још да поновите било који од претходних дана у преостале дане јеловника.БОНУС ВИДЕО:НИСАМ ПРИМЕТИЛА ДА НЕКО НЕДОСТАЈЕ: Неда Украден проговорила о каријери, свом идолу и љубавиЗа још вести запратите нас на нашој званичној Фејсбук страници - будимо &quot;на ти&quot;.Нова димензија новости, ваш &quot;Нпортал.рс&quot;.

МОНИКИН МЕНИ Италијанска дива очарава изгледом у 6. деценији

Ваш коментар

Топ коментари

MaĆo

Malo je