POTREBNO JE SAMO 30 SEK: Brzi trik za oporavak od mamurluka

Problem samamurlukommožete rešiti za par minuta. Recept za to smo pronašli na Instagramu.Sve što vam je potrebno je posuda hladne vode u koju ćete dodati kocke leda po potrebi. Zaronite lice u vodu i držite nekoliko sekundi. Osećaj olakšanja dolazi veoma brzo, a autorka ovog klipa tvrdi da pomaže i kod anksioznosti i napada panike.View this post on InstagramA post shared by ashley (@ashyi)Ako vam ovo deluje suviše radikalno, postoji nekoliko koraka koje možete da preduzmete kako biste se osećali bolje:Hidratacija:Alkohol dehidrira organizam, pa je važno nadoknaditi tečnost. Pijte puno vode ili elektrolitskih napitaka kako biste se hidrirali i ublažili simptome mamurluka.Izbegavanje kofeina:Iako vam se možda čini da će šolja kafe biti od pomoći, kofein zapravo pogoršava dehidraciju. Umesto toga, pijte biljne čajeve ili vodu.Ishrana:Izbor namirnica bogatih hranljivim materijama može da oporavi organizam. Birajte hranu poput voća, povrća, integralnih žitarica i proteina.Foto: ProfimediaOdmor:Dajte svom telu vreme da se oporavi. Pokušajte da odspavateili odmarati se što je više moguće kako biste pomogli telu da se oporavi.Lagana fizička aktivnost:Blaga fizička aktivnost može da vam pomogne da se osećate bolje. Šetnja na svežem vazduhu je vrlo korisna za oporavak.Opuštanje i relaksacija:Pokušajte sa tehnikama opuštanja kao što su duboko disanje, meditacija ili opuštajuća muzika kako biste smanjili stres i smirili organizam.Lekovi protiv bolova:Ukoliko imate glavobolju ili druge simptome mamurluka, lekovi protiv bolova kao što su acetaminofen ili ibuprofen mogu da pruže privremeno olakšanje.(Informer)BONUS VIDEO:Za još vesti zapratite nas na našoj zvaničnoj Fejsbuk stranici - budimo &quot;na ti&quot;.Nova dimenzija novosti, vaš &quot;Nportal.rs&quot;.

POTREBNO JE SAMO 30 SEK: Brzi trik za oporavak od mamurluka

Vaš komentar

Nema komentara