SAMO UMERENO! Osam razloga zašto je pivo dobro za ZDRAVLJE

Mnogi od nas vole da popijupivo tokom večeri ili vikenda kako bi se opustili. Međutim, jeste li znali da je ono dobro i za vaše zdravlje? Evo na što se konkretno pod tim misli!1. Zdravlje crevaVerovatno znate da je zdravlje creva vrlo važan činiocza naše celokupno zdravlje. Među mnogim strategijama koje mogu da poboljšajuzdravlje creva, konzumiranje fermentirane hrane ili pića možda je privuklo najviše pažnje.Eva Hamfris, registrovananutricionistkinjaBANT-a, rekla je za DejliStar da bi sirovo pivo moglo da budeproizvod koji pomaže zdravlju creva, no s tim u vezi postoje i neki nedostaci.- Kada je reč o pivu, potrebno je održati ravnotežu. Alkohol može da imanegativan uticajna zdravlje creva pa ako je pivo vaš izbor fermentirane hrane, vredi napomenuti da više nije bolje. Za maksimalnu korist, odlučiti se za sirovo ili nepasterizirano pivo ili ejlbilo bi najbolja opcija -pojasnila je.Foto: N. Skenderija2. Jače kostiPivo je izvor nečega što se zove prehrambeni silicijum, što pomaže u zdravlju kostiju, otkrio je drLorensKaningegiz UK KerGajda. Eva Hamfristakođese slaže da pivo može da pomognevašim kostima, ali samo u malim količinama.- Studija iz 2009. godine procenila je gustinu kostiju 1.182 muškarca i otkrila povezanost sa jačim kostima kod onih koji su većinu dana pili jedno do dva piva -istakla je.- Ovo otkriće je verovatno povezano sa sadržajem silicijumau pivu jer je taj mineral ključan za zdrave kosti. Zanimljivo je da se gustoća kosti smanjila ako su ispitanici konzumirali alkoholna pića ili više od dva pića dnevno -dodala je.3. Sadrži antioksidanseAntioksidansi su materijekoje pomažu u zaštiti tela od učinaka slobodnih radikala - molekula koje mogu oštetiti ćelije, te mogu izazvati bolesti srca, rak i druge bolesti.I ječam i hmelj sadrže antioksidanse i stoga je pivo njima bogato, tvrdi DŽejnPejton, osnivačica Sulof Buz i akreditovanapivska somelijerka.Foto: Profimedia- Medicinska istraživanja sugerišuda skupantioksidansa poznatih kao flavonoidi koji su prisutni u hmelju mogu da sprečerazvoj kardiovaskularnih bolesti,dijabetesa i određenih vrsta raka -rekla je.4. Daje vam dozu vitaminaUz dobijanje vitamina konzumacijom voća i povrća, stručnjaci kažu da bi moglo pomoći i umereno konzumiranje piva.- Pivo sadrži vitamine B, koji igraju ključnu ulogu u sposobnosti našeg tela da stvara nove ćelije. Dok sam radio na bolničkim odeljenjima, čak sam, vrlo povremeno, preporučio umereni unos piva pacijentima koji su imali nedostatak tih vitamina, iako se, naravno, ti vitamini mogu naći u drugoj hrani, pićima i tabletama -rekao je drLorens.Abas Kanani, farmaceut u Kemist Klik OnlajnFarmasi, takođese slaže s tim: &quot;Pivo ima visok nivo vitamina B-kompleksa, posebno folne kiseline, za koju se veruje da pomaže u sprečavanju srčanog udara. Pivo takođesadrži minerale kao što su kalcijum, bakar, gvožđei magnezijum&quot;.5. Može da pomogneu sprečavanju osteoporozeDŽejn Pejton je pojasnila: &quot;Hmelj je jedan od glavnih sastojaka u pivu i može da pomogneu sprečavanju ispiranja kalcijumaiz kostiju - što je razlog zašto je u medicinskim studijama pivopijama manja verovatnoćada će patiti od bubrežnih kamenaca od kalcijumovogoksalata i osteoporoze. Silicijum u pivu takođepomaže u sprečavanjutogproblema&quot;.Foto: Profimedia6. Može da pomogneu poboljšanju kardiovaskularnog zdravljaSadržaj alkohola u pivu, ako se konzumira u umerenim količinama, može pozitivno da utiče na zdravlje kardiovaskularnog sistema, otkrio je drLorens.- Istraživanja često pokazuju da umerena konzumacija alkohola može da povisinivolipoproteina visoke gustine, često poznatog kao &#39;dobar holesterol&#39;, koji pomaže u zaštiti od bolesti srca -kazao je.Jane, takođe, kaže da etanol i kalijum, koji se nalaze u pivu, isto tako mogu pomoći u prevenciji bolesti srca.7. Može pomoći kod menopauzeŽenama bi pijenje piva moglo pomoći tokom menopauze, smatra Eva.- Pivo je izvor grupe jedinjenjapoznatih kao polifenoli. Fitoestrogeni, vrsta polifenola koji se nalazi u pivu, mogu imati mali estrogeni učinak koji se zauzvrat može pokazati korisnim za simptome menopauze. Kao primer, nekoliko studija na hmelju, glavnom sastojku piva, otkrilo je da on primetio smanjenje valunge -istaka je.Foto: Profimedia- Vredi napomenuti da će veći unos piva i alkohola verovatno pogoršati simptome menopauze -upozorila je.- Hmelj je bogat izvor mikronutrijenta fitoestrogena. Konzumacija fitoestrogena povezana je sa smanjenom učestalošću raka dojke. Dodaci prehrani koji sadrže fitoestrogene koriste se kao prirodna hormonska dopunskaterapija za žene u postmenopauzi -dodala je.8. Može smanjiti stresOsim što pomaže u prevenciji bolesti srca, kalijum u pivu takođemože da pomogneda budete manje pod stresom, otkrila je DŽejn.- Zdrava tela trebaju kalijum. Nedostatak može da dovededo moždanog udara, niskog nivoašećera u krvi, mišićnih poremećaja, oslabljene funkcije mozga, abnormalnog krvnog pritiska, bolesti srca, poremećaja bubrega i stresa -istakla je.Sve dok pivo pijete umereno i ne preterujete, može biti dobro za vaše zdravlje!BONUS VIDEO:

SAMO UMERENO! Osam razloga zašto je pivo dobro za ZDRAVLJE

Vaš komentar

Nema komentara