САМО УМЕРЕНО! Осам разлога зашто је пиво добро за ЗДРАВЉЕ

Многи од нас воле да попијупиво током вечери или викенда како би се опустили. Међутим, јесте ли знали да је оно добро и за ваше здравље? Ево на што се конкретно под тим мисли!1. Здравље цреваВероватно знате да је здравље црева врло важан чиниоцза наше целокупно здравље. Међу многим стратегијама које могу да побољшајуздравље црева, конзумирање ферментиране хране или пића можда је привукло највише пажње.Ева Хамфрис, регистровананутриционисткињаБАНТ-а, рекла је за ДејлиСтар да би сирово пиво могло да будепроизвод који помаже здрављу црева, но с тим у вези постоје и неки недостаци.- Када је реч о пиву, потребно је одржати равнотежу. Алкохол може да иманегативан утицајна здравље црева па ако је пиво ваш избор ферментиране хране, вреди напоменути да више није боље. За максималну корист, одлучити се за сирово или непастеризирано пиво или ејлбило би најбоља опција -појаснила је.Фото: Н. Скендерија2. Јаче костиПиво је извор нечега што се зове прехрамбени силицијум, што помаже у здрављу костију, открио је дрЛоренсКанингегиз УК КерГајда. Ева Хамфристакођесе слаже да пиво може да помогневашим костима, али само у малим количинама.- Студија из 2009. године проценила је густину костију 1.182 мушкарца и открила повезаност са јачим костима код оних који су већину дана пили једно до два пива -истакла је.- Ово откриће је вероватно повезано са садржајем силицијумау пиву јер је тај минерал кључан за здраве кости. Занимљиво је да се густоћа кости смањила ако су испитаници конзумирали алкохолна пића или више од два пића дневно -додала је.3. Садржи антиоксидансеАнтиоксиданси су материјекоје помажу у заштити тела од учинака слободних радикала - молекула које могу оштетити ћелије, те могу изазвати болести срца, рак и друге болести.И јечам и хмељ садрже антиоксидансе и стога је пиво њима богато, тврди ЏејнПејтон, оснивачица Сулоф Буз и акредитованапивска сомелијерка.Фото: Профимедиа- Медицинска истраживања сугеришуда скупантиоксиданса познатих као флавоноиди који су присутни у хмељу могу да спречеразвој кардиоваскуларних болести,дијабетеса и одређених врста рака -рекла је.4. Даје вам дозу витаминаУз добијање витамина конзумацијом воћа и поврћа, стручњаци кажу да би могло помоћи и умерено конзумирање пива.- Пиво садржи витамине Б, који играју кључну улогу у способности нашег тела да ствара нове ћелије. Док сам радио на болничким одељењима, чак сам, врло повремено, препоручио умерени унос пива пацијентима који су имали недостатак тих витамина, иако се, наравно, ти витамини могу наћи у другој храни, пићима и таблетама -рекао је дрЛоренс.Абас Канани, фармацеут у Кемист Клик ОнлајнФармаси, такођесе слаже с тим: &quot;Пиво има висок ниво витамина Б-комплекса, посебно фолне киселине, за коју се верује да помаже у спречавању срчаног удара. Пиво такођесадржи минерале као што су калцијум, бакар, гвожђеи магнезијум&quot;.5. Може да помогнеу спречавању остеопорозеЏејн Пејтон је појаснила: &quot;Хмељ је један од главних састојака у пиву и може да помогнеу спречавању испирања калцијумаиз костију - што је разлог зашто је у медицинским студијама пивопијама мања вероватноћада ће патити од бубрежних каменаца од калцијумовогоксалата и остеопорозе. Силицијум у пиву такођепомаже у спречавањутогпроблема&quot;.Фото: Профимедиа6. Може да помогнеу побољшању кардиоваскуларног здрављаСадржај алкохола у пиву, ако се конзумира у умереним количинама, може позитивно да утиче на здравље кардиоваскуларног система, открио је дрЛоренс.- Истраживања често показују да умерена конзумација алкохола може да повисиниволипопротеина високе густине, често познатог као &#39;добар холестерол&#39;, који помаже у заштити од болести срца -казао је.Јане, такође, каже да етанол и калијум, који се налазе у пиву, исто тако могу помоћи у превенцији болести срца.7. Може помоћи код менопаузеЖенама би пијење пива могло помоћи током менопаузе, сматра Ева.- Пиво је извор групе једињењапознатих као полифеноли. Фитоестрогени, врста полифенола који се налази у пиву, могу имати мали естрогени учинак који се заузврат може показати корисним за симптоме менопаузе. Као пример, неколико студија на хмељу, главном састојку пива, открило је да он приметио смањење валунге -истака је.Фото: Профимедиа- Вреди напоменути да ће већи унос пива и алкохола вероватно погоршати симптоме менопаузе -упозорила је.- Хмељ је богат извор микронутријента фитоестрогена. Конзумација фитоестрогена повезана је са смањеном учесталошћу рака дојке. Додаци прехрани који садрже фитоестрогене користе се као природна хормонска допунскатерапија за жене у постменопаузи -додала је.8. Може смањити стресОсим што помаже у превенцији болести срца, калијум у пиву такођеможе да помогнеда будете мање под стресом, открила је Џејн.- Здрава тела требају калијум. Недостатак може да доведедо можданог удара, ниског нивоашећера у крви, мишићних поремећаја, ослабљене функције мозга, абнормалног крвног притиска, болести срца, поремећаја бубрега и стреса -истакла је.Све док пиво пијете умерено и не претерујете, може бити добро за ваше здравље!БОНУС ВИДЕО:

САМО УМЕРЕНО! Осам разлога зашто је пиво добро за ЗДРАВЉЕ

Ваш коментар

Нема коментара