SMRŠALA 20KG: Tasa liniju dovela do savršenstva

Danas je jedna od najlepših i najzgodnijih žena na muzičkoj sceni, zahvaljujući zdravom i pravilnom režimu ishrane.Ovaj poduhvat nije bio lak, ceo proces mršavljenja je trajao dve do tri godine. Ukupno je smršala dvadeset kilograma.Foto: Instagram printskrin/raznatovicanastasijaJednom prilkom je pričala kako je tokom tinejdžerskih dana imala problem sa ishranom i da je svoje emocije lečila tako što je unosila nezdrave namirnice, hambugere, grickalice, gazirana pića i slično...- Proces mršavljenja je trajao dugo, dve ili tri godine. Od tada mi je ostao strah da se ne vratim na staro. Zato čim se ugojim, odmah počnem da pazim šta jedem - pričala je Anastasija za &quot;Informer&quot;.- Izbacila sam nezdrave namirnice i trudila sam se da ne preskačem obroke. Najčešće jedem kuvana jela, a u širokom luku zaobilazim restorane brze hrane - otkrila je ona tada i dodala:- Ako pojedem nešto slatko, odmah odem na trening kako bih što pre sagorela kalorije. Ključ dobrog izgleda je definitivno u redovnom vežbanju.Ovako izgleda jelovnik lepe Anastasije:Doručak: ovsena kaša sa crvenim voćem/jaja sa povrćemRučak: Brancin i zelena salataVečera: Potaž od bundeveAnastasija još savetuje da svaki put kada osetite glad popijete čašu vode sa limunom, kako bi što pre nastupio osećaj sitosti.BONUS VIDEO:

SMRŠALA 20KG: Tasa liniju dovela do savršenstva

Vaš komentar

Nema komentara