СМРШАЛА 20КГ: Таса линију довела до савршенства

Данас је једна од најлепших и најзгоднијих жена на музичкој сцени, захваљујући здравом и правилном режиму исхране.Овај подухват није био лак, цео процес мршављења је трајао две до три године. Укупно је смршала двадесет килограма.Фото: Инстаграм принтскрин/разнатовицанастасијаЈедном прилком је причала како је током тинејџерских дана имала проблем са исхраном и да је своје емоције лечила тако што је уносила нездраве намирнице, хамбугере, грицкалице, газирана пића и слично...- Процес мршављења је трајао дуго, две или три године. Од тада ми је остао страх да се не вратим на старо. Зато чим се угојим, одмах почнем да пазим шта једем - причала је Анастасија за &quot;Информер&quot;.- Избацила сам нездраве намирнице и трудила сам се да не прескачем оброке. Најчешће једем кувана јела, а у широком луку заобилазим ресторане брзе хране - открила је она тада и додала:- Ако поједем нешто слатко, одмах одем на тренинг како бих што пре сагорела калорије. Кључ доброг изгледа је дефинитивно у редовном вежбању.Овако изгледа јеловник лепе Анастасије:Доручак: овсена каша са црвеним воћем/јаја са поврћемРучак: Бранцин и зелена салатаВечера: Потаж од бундевеАнастасија још саветује да сваки пут када осетите глад попијете чашу воде са лимуном, како би што пре наступио осећај ситости.БОНУС ВИДЕО:

СМРШАЛА 20КГ: Таса линију довела до савршенства

Ваш коментар

Нема коментара