HLADNA ILI TOPLA KAFA? Šta je bolje po naše zdravlje

Većina Srba započinje dan svojim omiljenim pićem -kafom. I dok sejedni &quot;kunu&quot; u njene benefite, drugi su skeptični i preporučujuograničeno konzumrianje kafe. Nesumnjivo je da kafa ima različite uticaje na zdravlje.U prvih deset minutakofein iz kafe ulazi u krvotok i širi se po celom telu, uzrokujući porast krvnog pritiska i broja otkucaja srca. U isto vreme sprečava da se dopamin ponovo apsorbira u krvotok, što mu omogućava da duže vreme ostane u mozgu, zbog čega se i duže osećamo pozitivno i srećnije. Upravo ovo zadržavanje dopamina je ono što često pokreće mozak da poželi više kofeina.Nakon 20 minutakofein neutralizuje umor. Nivo dopamina povećava se i zadržava, što stvara osećaj da treba biti oprezan i koncentrisan.U roku od 40 minutatelo počinje da proizvodi više serotonina, što poboljšava rad neurona unutar kičmene moždine - to dovodi do poboljšane koordinacije i snage mišića.U roku od šest sati kafa je prošla kroz vaš organizam i verovatno ćete osetiti potrebu za mokrenjem. Iz tela će do tada izaći približno polovina količine kofeina koji ste uneli u organizam.Da li je bolje piti toplu ili hladnu kafu?Postoji više načina da napravite hladnu kafu. Hladni napitak se pravi sa hladnom vodom za nižu kiselost. Hladna kafa ima tendenciju da bude manje kisela i nežnija za vaš probavni sistem.Prema studiji u &quot;Scientific Reports&quot;,vruća kafa ima više antioksidanasa nego hladna kafa, piše b92.Vrednost pH tople i hladne kafe skoro je isti i kreće se od 4.85 do 5.13.Zato se hladnija kafa predlaže onima koji imaju problema sa želucem, dok je u drugim slučajevima bolje piti toplu kafu.BONUS VIDEO:(Mondo)

HLADNA ILI TOPLA KAFA? Šta je bolje po naše zdravlje

Vaš komentar

Nema komentara