ХЛАДНА ИЛИ ТОПЛА КАФА? Шта је боље по наше здравље

Већина Срба започиње дан својим омиљеним пићем -кафом. И док сеједни &quot;куну&quot; у њене бенефите, други су скептични и препоручујуограничено конзумриање кафе. Несумњиво је да кафа има различите утицаје на здравље.У првих десет минутакофеин из кафе улази у крвоток и шири се по целом телу, узрокујући пораст крвног притиска и броја откуцаја срца. У исто време спречава да се допамин поново апсорбира у крвоток, што му омогућава да дуже време остане у мозгу, због чега се и дуже осећамо позитивно и срећније. Управо ово задржавање допамина је оно што често покреће мозак да пожели више кофеина.Након 20 минутакофеин неутрализује умор. Ниво допамина повећава се и задржава, што ствара осећај да треба бити опрезан и концентрисан.У року од 40 минутатело почиње да производи више серотонина, што побољшава рад неурона унутар кичмене мождине - то доводи до побољшане координације и снаге мишића.У року од шест сати кафа је прошла кроз ваш организам и вероватно ћете осетити потребу за мокрењем. Из тела ће до тада изаћи приближно половина количине кофеина који сте унели у организам.Да ли је боље пити топлу или хладну кафу?Постоји више начина да направите хладну кафу. Хладни напитак се прави са хладном водом за нижу киселост. Хладна кафа има тенденцију да буде мање кисела и нежнија за ваш пробавни систем.Према студији у &quot;Сциентифиц Репортс&quot;,врућа кафа има више антиоксиданаса него хладна кафа, пише б92.Вредност пХ топле и хладне кафе скоро је исти и креће се од 4.85 до 5.13.Зато се хладнија кафа предлаже онима који имају проблема са желуцем, док је у другим случајевима боље пити топлу кафу.БОНУС ВИДЕО:(Мондо)

ХЛАДНА ИЛИ ТОПЛА КАФА? Шта је боље по наше здравље

Ваш коментар

Нема коментара