SMRŠALA 15 KG Tijana otkrila tajnu: "Nikada nisam gladna"

Pevačica Tijana Dapčević (48) bliži se pedesetoj godini i spada u grupu onih dama sa javne scene koje izgledaju besprekorno.Pevačica koju uvek krasi mladolik izgled i vedar duh ne krije da je i sama, kao većina dama, imala trenutke kada je jedva izlazila na kraj sa upornim viškom kilograma.Foto: ATA imagesIpak, uspela je da pronađe formulu koja garantuje postepeno i zdravo mršavljenje, i to bez gladovanja!Kako je navela u jednom intervjuu, Dapčevićeva se za zdrav način ishrane opredelila onog trenutka kada joj je vaga pokazala 110 kilograma.&ndash; Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe &ndash; rekla je ona tada.Prema njenim rečima, pevačica je za manje od 4 meseca uspela da istopi čak 15 kilograma.Foto: ATA images&ndash; Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg &ndash; istakla je Tijana za &quot;Lepotu i zdravlje&quot;.Kako naglašava balansirana ishrana koja je zdrava, a istovremeno hranljiva i zasitna, pomogla joj je u tome da vremenom skine celih 45 kilograma.&ndash; Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem dosta povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno ribu &ndash; nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve, osim određenih namirnica koje mi smetaju &ndash; objasnila je Dapčevićeva.Takođe, veoma je bitno iz ishrane izbaciti slatkiše i mlečne proizvode koji nisu najpoželjnije namirnice na putu ka mršavljenju.&ndash; Izbacila sam testo iz ishrane i sada sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda samo mladi sir &ndash; zaključila je Tijana.GlossyBONUS VIDEO:

SMRŠALA 15 KG Tijana otkrila tajnu: "Nikada nisam gladna"

Vaš komentar

Nema komentara