СМРШАЛА 15 КГ Тијана открила тајну: "Никада нисам гладна"

Певачица Тијана Дапчевић (48) ближи се педесетој години и спада у групу оних дама са јавне сцене које изгледају беспрекорно.Певачица коју увек краси младолик изглед и ведар дух не крије да је и сама, као већина дама, имала тренутке када је једва излазила на крај са упорним вишком килограма.Фото: АТА имагесИпак, успела је да пронађе формулу која гарантује постепено и здраво мршављење, и то без гладовања!Како је навела у једном интервјуу, Дапчевићева се за здрав начин исхране определила оног тренутка када јој је вага показала 110 килограма.&ndash; Одлучила сам се на тај корак кад сам увидела да се не осећам више добро у својој кожи, као и да не могу да уђем у одређене комаде гардеробе &ndash; рекла је она тада.Према њеним речима, певачица је за мање од 4 месеца успела да истопи чак 15 килограма.Фото: АТА имагес&ndash; Хтела сам да инвестирам у своје здравље и лаганим корацима уз балансирану исхрану и мало физичке активности успела сам да за непуна четири месеца смршам 15 кг &ndash; истакла је Тијана за &quot;Лепоту и здравље&quot;.Како наглашава балансирана исхрана која је здрава, а истовремено хранљива и заситна, помогла јој је у томе да временом скине целих 45 килограма.&ndash; Моја исхрана се заснива на избалансираним оброцима. Једем доста поврћа и воћа, мало меса, сигурно двапут недељно рибу &ndash; никада нисам гладна јер једем буквално све, осим одређених намирница које ми сметају &ndash; објаснила је Дапчевићева.Такође, веома је битно из исхране избацити слаткише и млечне производе који нису најпожељније намирнице на путу ка мршављењу.&ndash; Избацила сам тесто из исхране и сада сама правим хлеб од интегралног брашна. Не једем слаткише, а од млечних производа само млади сир &ndash; закључила је Тијана.ГлоссyБОНУС ВИДЕО:

СМРШАЛА 15 КГ Тијана открила тајну: "Никада нисам гладна"

Ваш коментар

Нема коментара