SKIDAJU HOLESTEROL: Prirodne i zdrave namirnice

Postoje u svakodnevnoj upotrebi namirnicekoje nam mogu olakšati zdravstvene probleme. Kada je reč o dijabetisu u nastavku teksta možete pronaći nekoliko namernica za regulisanje holestorol:Maslinovo ulje&quot;Razne studije su pokazale da maslinovo ulje ili ishrana bogata maslinovim uljem snižava nivo ukupnog kolesterola u krvi&quot;, tvrdi Ami Riolo, autor knjige &quot;Mediteranski dijabetes&quot;.AvokadoNajbolje je da zamenite slaninu i maslac, koji spadaju u zasićene masnoće sa avokadom, videćete razliku u holesterolu, smatra dr Vojdani.Foto: ProfimediaCrni lukDelovaće na povećanje dobrog ali i na smanjenje lošeg holestrola.Foto: ShutterstockOvasSavetuje se konuzmacija ovasa, mekinja i integralnih žitarica, vlakna će delovati nasprečavanje apsorbovanja holesterola u telu.Mahunarke (pasulj, grašak, sočivo)Po studiji objavljenoj u časopisu Canadian Medical Association Journal samo jedan obrok dnevno šest nedelja snizio LDL holesterol za 5 posto.Foto: Jutjub printskrin/Letina kuhinja(Trpeza)BONUS VIDEO:

SKIDAJU HOLESTEROL: Prirodne i zdrave namirnice

Vaš komentar

Nema komentara