Sedam alkoholnih pića koja su DOBRA ZA ZDRAVLJE

Votka i džinBistra alkoholna pića poput votke i džina, imaju najmanje kalorija i šećera, tvrdi dijetetičarka EjmiŠapiro. To znači da ih naše telo lakše varii može da rezultiramanje intenzivnim mamurlukom kod nekih ljudi. Pokazalo se da votka širiarterije, što povećava protok krvi i može da pomogneu prevenciji bolesti srca. Votka ima 64 kalorije, a gin 73, dok oboje imaju 0 grama šećera.MeskalDijetetičari tvrde da je to najčistijealkoholno piće na tržištu. Ima vrlo malo šećera i kalorija, zahvaljujući tradicionalnom načinu proizvodnje. Sadrži 100 posto agave, što znači da nema dodatog šećera. Proces fermentacije za meskal koristi srce agave i uključuje prebiotička vlakna koja bi mogla da imajuneke zdravstvene prednosti poput podržavanja mikrobioma, iako je potrebno još istraživanja. Meskali s jednim sastojkom takođese mogu brže variti, što znači manje simptoma mamurluka. Jedna čašica meskala ima oko 100 kalorija.Foto: ProfimediaTekilaTekila takođeima nizak udeo kalorija i šećera, a može da pomognei u ravnoteži šećera u krvi, zahvaljujući prirodnom šećeru u biljci agavi. Neki dokazi takođepokazuju da tekila možda nije toliko jak depresiv kao druge vrste alkohola. U jednoj čašici ima 64 kalorije i 0 grama šećera.Crno vinoDijetetičarka TrejsiFrimpong tvrdi da crvena vina sadrže polifenole i antioksidanse koji mogu da pomognuu poboljšanju zdravlja srca i mozga. Ima otprilike 100 do 160 kalorija po čaši, a sadrži manje od jednog grama šećera.ŠampanjacDijetetičarka Trejsikaže da je šampanjac zdravija opcija jer grožđe koje se koristi sadrži polifenole koji pomažu u kontroli krvnog pritiska ipodstiču cirkulaciju. Takođeje dobar izborza automatsku kontrolu porcija. Zbog mehurića ljudi će pijuckati sporije i brže se osećati sitima, pa je manja verovatnoćada će se češće vraćati po još. Ima 85 kalorija i manje od dva grama šećera po čaši.Tvrda kombuhaKombuha je fermentisani napitak napravljen od čaja, šećera i aktivne bakterijske kulture kvasca. Budući da je fermentiran, prirodno ima vrlo nizak nivoalkohola, alitvrda kombuha fermentira se duže kako bi se stvorio viši volumenski sadržaj alkohola. Čini ga svežim i ukusnim, blago alkoholnim pićem, koje je izrazito bogato probioticima. Dijetetičari tvrde da koristi koja se vidi kod pijenja kombuhe jsunjena sposobnost da pomaže u probavi i jača vaš imunitet uvođenjem zdravih bakterija u mikrobiom creva, slično drugim fermentiranim namirnicama poput jogurta.Foto: ProfimediaZanatsko pivoKraft pivo ima najveću botaničku raznolikost, odnosno može da imaviše koristi od složenih profila ukusa. Ovaj zaokret u proizvodnji naglašava kvaliteti ukus, što znači veću botaničku raznolikost i potencijal za više antioksidanasa, vitamina i minerala. No, kraft piva obično imaju veći volumenski sadržaj alkohola, pa to znači i više kalorija. U jednoj boci ima oko 200 do 300 kalorija, i 0 grama šećera, iako to zavisiod markepive.BONUS VIDEO:

Sedam alkoholnih pića koja su DOBRA ZA ZDRAVLJE

Vaš komentar

Nema komentara